產后媽咪身體恢復需要很多營養，維生素、蛋白質、礦物質、鈣質等等，坐月子期間是恢復身體的最佳時期，也是很關鍵的時期，所以飲食要格外注意。科學的說法，坐月子期間是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要挑著吃，科學的吃。那么，坐月子期間能吃梨嗎？梨屬涼性水果，產后媽咪應少吃，產后的幾天之內應避免食用。

　　梨的營養價值

　　1.梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;

　　2.梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用;

　　3.梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用;

　　4.梨性涼并能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀;

　　5.食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;

　　6.梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

　　坐月子能吃梨嗎？

　　梨性涼，而產后的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質，不宜吃太多涼性食物，產婦少吃梨可以，但不能吃過多。（坐月子能吃香瓜嗎？坐月子應少吃寒性果蔬）

　　專家建議：坐月子期間不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。

　　吃梨的注意事項

　　1.梨性寒涼，一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用；

　　2.吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉；（坐月子能吃蘋果嗎？產婦吃蘋果有哪些好處）

　　3.梨可清喉降火，播音、演唱人員經常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養嗓子的作用。

　　媽咪們對“坐月子能吃梨嗎?”的看法

　　1.用水煮完的梨是可以吃的，直接吃是不可以的，梨比較涼而且比較硬對牙齒不好的，煮完變軟和熱就可以吃了。

　　2.可以吃的，最好煮熟了再吃，放點冰糖很不錯的，親可以試一試。

　　3.不能，梨是涼性的，梨性冷利，多食會損傷脾胃，故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。

　　4.不能吃太清涼了，對腸胃有一些影響的呢。如果還要喂母乳的那奶水也會受影響，怕孩子吃了過涼的引起腹瀉呢，最好是吃普通的溫性的水果。

　　5.可以少量吃的，不過不能吃多，涼性的，對奶水有影響。

　　6.不要吃生梨，可以吃蒸梨或者熬梨水喝，要是有火的可以喝些冰糖梨水，生梨可能會導致孩子拉肚子。

　　7.梨是涼性水果，產后適合溫補，不要吃太寒的食物。吃的話就熱一下，否則你以后的牙肯定有問題，到時候后悔就來不及了。

　　其實如果想吃梨的味道，把梨煮一下也是不錯的，還能去火，很適合坐月子期間便秘上火的媽咪，但是要注意不能躲過的食用冰糖。您還可以閱讀“坐月子能喝白開水嗎?可用荔枝水代水”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。