不只坐月子有傳統的方法可以學習，胎教也有古法可循。唐朝藥王孫思邈在他所撰寫的《備急千金要方》中，即提出了他對婦女懷胎十月的建議，如果孕媽媽有興趣，可向中醫師作進一步咨詢。

　　妊娠初期

　　懷孕第一個月：“始胚”

　　是胚胎成形期。飲食上多吃大麥類的食物，少吃有腥味和辣味的東西，以熟食為主。生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。此時睡得安穩很重要，除了環境安靜之外，準爸爸也盡量不要去“打擾”準媽媽。

　　身體不適：服用“烏雌雞湯”。
　　動到胎氣：服用“補胎湯”。

　　懷孕第二個月：“始膏”

　　是重要器官的成形期，要避免胎兒受到驚嚇。準媽媽飲食上要忌吃辛辣和熱性的食物，居住環境以不吵鬧為宜，房事能免則免。

　　身體不適：服用“艾葉湯”。
　　動到胎氣：服用“黃連湯”。

　　懷孕第三個月：“始胎”

　　頭、身體、四肢愈見明顯，正式進入胎兒期。如果希望孩子長得美好，可多觀賞玉器，多上博物館；如果希望孩子性情賢良，更要注意自己的言行舉止，正所謂外象而內感。這個月因是胎兒成形期，你更要調適心情，盡量不要悲傷、憂慮、生氣，以免驚動胎氣。

　　身體不適：服用“雄雞湯”。
　　動到胎氣：服用“茯神湯”。

　　妊娠中期

　　懷孕第四個月：“始受水精以成血脈”

　　是血液循環發展的重要時期，宜多吃殼類食物和魚，以使胎兒盛血氣以通耳目，而行經絡。此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段，你要靜形體和心志，飲食有所節制。

　　身體不適：服用“菊花湯”。
　　動到胎氣：服用“調中湯”。

　　懷孕第五個月：“始受火精以成其氣”

　　是胎兒累積元氣的時期。可多吃米飯、麥類的食物。不可餓過頭或吃太飽，不宜吃熱性或易口渴的食物，也不要太勞累。

　　身體不適：服用“阿膠湯”。
　　動到胎氣：服用“安中湯”。