新媽媽產后恢復的講究有很多。按分娩方式來說，自然分娩和剖腹分娩各不同，現在更有按職業不同進行進補的，一起去看看。新媽媽因為不同的體質就有不同的調養方法，但是腦力型新媽媽和勞動型新媽媽在坐月子的時候飲食上有明顯的區別，這是由于她們的職業差異決定的。職業也能決定調理的方案?那到底該如何對待兩種媽媽的飲食調理?下面第一寶寶育兒網小編為您整理。

　　腦力型新媽媽 腦力支出密集的媽媽，產后或許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠、健忘等癥狀，坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物，如芝麻、核桃之類。此外，月子餐也是美容餐，對女性是一次密集的營養調理。大量的湯水有益于補水潤膚，也容易吸收;很多菜品如雞湯、當歸等藥膳都具有補氣血的功效，同時能夠潤膚養顏;選用燕窩、花膠、魚肚等富含膠原蛋白的食材，更能起到細膩嫩膚的作用。推薦食譜 山藥芝麻茶 原料：山藥粉10克，黑芝麻粉15克，糖適量。制作：將材料沖入400毫升熱開水，即可飲用。 營養功效：黑芝麻含豐富的維生素E，可抑制體內自由基的活躍，是功效極佳的美容佳品，還能預防產后脫發。紅棗枸杞母雞湯 原料：老母雞一只，紅棗、枸杞、姜片適量。 制作：老母雞洗凈，放入數枚紅棗，適量枸杞，幾塊姜片，燉湯食用。 營養功效：補氣活血，補充體力，恢復面色。其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等，都是補血兼補氣之品。

　　勞動型新媽媽 分娩之前以體力勞動工作為主的新媽媽，如做銷售在外奔波、家事繁重等，可能會因過度勞累而造成產后腰酸背痛，在坐月子時可用補氣的藥膳來緩解。推薦食譜 當歸芍藥湯 原料：當歸4、芍藥各4克，大棗3粒 制作：將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用。營養功效：這款湯可以改善末梢循環，促進血液循環，緩解腰酸背痛、四肢酸痛。 雷氏月子調理湯 原料：桃仁、蜜草、黑姜片、黃糖 制作：用沙鍋、搪瓷鍋或玻璃鍋加水500毫升，浸泡本品20分鐘，頭煎用大火煮沸，改小火煎制20分鐘后將湯瀝。二次加水300毫升，沸騰后小火再煎15分鐘，與頭煎湯混合后服用。 營養功效：服用1~2次者可減輕產后浮腫、身痛等癥狀，促進惡露排出。服用3~5次者可避免出現身體寒涼、關節疼痛、體虛易病等癥狀，減少婦科疾病的發生。

　　以上就是不同職業新媽媽進補的側重點。專家教您產后身心恢復全攻略！如果您還有任何疑問不妨登錄我們的網站留言，相信您一定能得到滿意的回復。