感冒是寶寶常見也最易發(fā)的疾病。秋高氣爽，天氣轉(zhuǎn)涼，是感冒的高發(fā)季節(jié)，特別是在寶寶最多的幼兒園里，由于人數(shù)密集，空氣流通不好，體弱的寶寶在這個(gè)時(shí)候最容易患上感冒等疾病。這對(duì)于免疫力不高的寶寶來說是一種“襲擊”。所以說在早晚溫差大，感冒指數(shù)較高的秋天，各位爸爸媽媽們應(yīng)適當(dāng)為孩子增減衣物，同時(shí)采取預(yù)防感冒的有效方法，從日常生活開始。下面第一寶寶育兒網(wǎng)小編為大家介紹，做好這4點(diǎn)，預(yù)防秋季寶寶感冒!
第一吃好。
首先，飲食均衡有規(guī)律才能增強(qiáng)寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物(如，蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等)，有助于增強(qiáng)體魄。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，挑食、偏食容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。
其次，補(bǔ)充維生素。維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強(qiáng)皮膚和黏膜的功能，提高免疫力，對(duì)預(yù)防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素(在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過多，免得寶寶的膚色偏黃。
再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準(zhǔn)備的飲食要清淡，食物過咸會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，另外還會(huì)增加寶寶腎臟負(fù)荷，降低人體免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥，每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時(shí)，可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁，有利除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除，預(yù)防感冒。
第二加強(qiáng)身體鍛煉。
該法則就是要求父母?jìng)兂私o寶寶好的營(yíng)養(yǎng)外，還要帶寶寶多做鍛煉，這樣才能提高寶寶御寒能力、增強(qiáng)免疫力。再來就是別因?yàn)榍锛巨D(zhuǎn)涼而將適當(dāng)?shù)膽敉饣?dòng)取消。每天保證1～2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對(duì)寒冷的反應(yīng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。
再者就是慎入公眾場(chǎng)所。秋季是感冒高發(fā)季節(jié)，要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場(chǎng)所，如商場(chǎng)、超市等。因?yàn)槿硕嗟牡胤剑諝庵泻写罅康母忻安《荆菀滓鹑伺c人之間呼吸道病毒的交叉感染。
第三御寒功夫做到家。
首先，還是要及時(shí)增減衣服。給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進(jìn)，盡量避免一下子給寶寶穿得過厚過多，這樣反而阻礙了寶寶自己體內(nèi)御寒能力的鍛煉，容易感冒。同時(shí)，爸媽要考慮一天早晚、室內(nèi)室外溫差的變化，給寶寶及時(shí)添減衣服，避免讓寶寶處在冷熱不均之中，患上感冒。
其次，及時(shí)擦汗。寶寶穿過多衣服或運(yùn)動(dòng)量大時(shí)容易出汗，要注意及時(shí)擦干，需要時(shí)換掉內(nèi)衣，否則衣服汗?jié)窈螅丈眢w的熱量，容易使身體發(fā)冷，再遇到冷空氣刺激時(shí)一吹風(fēng)就著涼，容易感冒。
第四保持環(huán)境衛(wèi)生，加強(qiáng)自身衛(wèi)生清潔。
首先，可別因?yàn)樘炖渚桶鸭谊P(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，室內(nèi)不通風(fēng)容易字樣病菌，增加容易增加寶寶患感冒的機(jī)會(huì)，因此必須注意定期給室內(nèi)通風(fēng)。
其次，培養(yǎng)寶寶的健康習(xí)慣。寶寶喜歡用手亂拿東西，因此要給寶寶常洗手。通過冷水洗臉可增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力，有效預(yù)防感冒。父母要因?qū)殞毜哪挲g而異、循序漸進(jìn)地進(jìn)行，開始先用溫水，然后再逐漸降溫。
還就是要保障寶寶有足夠的睡眠時(shí)間。
只要注意寶寶衣、食、住、行的護(hù)理，就可以讓寶寶遠(yuǎn)離感冒了。年輕的父母?jìng)円欢ㄒ喽嗔粢馀丁Ｈ绻�有任何疑問不妨登錄我們的網(wǎng)站留言，相信您一定能得到滿意的回復(fù)。