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學(xué)齡前視力保護寶典

　　學(xué)齡前期視力保護不放松

　　嬰幼兒活潑好動，磕磕碰碰在所難免，父母要采取措施預(yù)防眼外傷。教育孩子不要拿著鉛筆和小棍揮舞、奔跑，以免摔傷扎著眼睛。大一些的孩子很喜歡燃放煙花爆竹，此時一定要格外小心，以免損傷眼睛。

　　學(xué)前兒童寫寫畫畫的多了，媽媽要督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持正確的閱讀、書寫姿勢。

　　媽媽應(yīng)注意觀察孩子的眼睛，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就診。

　　護眼ABC

　　寶寶的眼睛不能擋有的媽媽怕寶寶的眼睛晃著，外出時總給寶寶的眼睛前罩一個面巾，其實這樣做不科學(xué)。孩子的眼睛是最怕遮蓋的，外界適當(dāng)?shù)墓饩�、色彩、圖形的刺激，是孩子視力發(fā)育所必需的。所以媽媽要為孩子提供一個形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。

　　防止紫外線直射眼睛強烈的紫外線直曬寶寶的眼睛，會導(dǎo)致電光性眼炎等，影響孩子的視力。外出時，媽媽可以給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘，或讓孩子在樹蔭下玩耍。

　　良好的照明居室的燈光以明亮溫暖為好，無頻閃照明是最好的，有利于保護孩子的視力。

　　用眼衛(wèi)生不能忘孩子的讀寫姿勢不正確，易產(chǎn)生視疲勞，長此以往，會引起近視，所以父母應(yīng)督促孩子保持正確的讀寫姿勢，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。此外，還要注意控制孩子讀書寫字的時間，不要長時間讀書寫字，以免造成視疲勞。

　　營養(yǎng)均衡眼睛亮孩子要注意營養(yǎng)均衡，主食、副食、蔬菜水果樣樣全，不挑食偏食。如果對調(diào)理孩子飲食心中無數(shù)，不妨請專業(yè)的營養(yǎng)師給孩子開一張營養(yǎng)食譜。

　　健康看電視、玩電腦如果長時間看電視玩電腦，會引起視疲勞，影響孩子的視力。孩子看電視、玩電腦的時間應(yīng)控制，在20分鐘以內(nèi)為好。此外還要保持合適的距離，孩子的眼睛應(yīng)當(dāng)距電視3.5米左右;孩子眼睛與電視屏幕在同一水平面上，既不俯視，也不要仰視。

　　有問有答

　　孩子的視力究竟是多少?

　　新生兒的視力在0.1以下，需要用專業(yè)的檢測儀器才能查出。新生兒的晶狀體還不具有調(diào)節(jié)功能，只能看見距眼睛20厘米以內(nèi)的物體。眼睛的調(diào)節(jié)能力，從生后3個月開始發(fā)育，6個月發(fā)育完善。

　　2歲孩子的視力在0.4～0.5之間都屬正常。60%的3歲孩子的視力能達到1.0。大多數(shù)六七歲孩子的眼睛將進入一個正常的弛張狀態(tài)，既沒有近視，也沒有遠視。

　　愛心提示：查視力應(yīng)當(dāng)用專門的兒童視力表。