不管是大病初愈，還是手術刀傷，中國人講究的調養習慣就是食補。就連民間一直沿襲有孕婦生產后喝老母雞湯、豬蹄姜醋汁、忌食水果這三種常見的傳統飲食習慣。但營養專家指出：產后恢復時喝老母雞湯是錯誤的，不但對產婦補身毫無用處，反而會導致產婦出現貧血、便秘、“回奶”等不良身體反應。這是什么原因呢，那產后吃什么呢？第一寶寶育兒網小編告訴您。

　　小編在采集信息時隨機詢問了七八個產婦，大部分產婦都表示自己喝過老母雞湯、豬蹄姜醋汁補身子。到底這種產后食補的方法對不對呢？營養專家指出：“醫院里有一位孕婦剛生產完，產后頭一周乳汁分泌非常順利，孩子也吃得開心。可當寶寶滿月后，產婦的乳汁分泌卻日漸稀少，經常把孩子餓哭。經過醫生詢問，她每天三頓都喝老母雞湯。”其實這樣不但不能增強乳汁分泌，反而會導致孕婦“回奶”。因為，孕婦生產后體內血液的雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮作用，促進乳汁形成。而老母雞體內就含有大量雌激素，產后如果多吃會讓產婦體內的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能減弱、消失，導致孕婦無法下奶。專家建議，產后可多喝點魚湯、羊肉湯，促進乳汁分泌。

　　同時專家還指出，產后喝姜汁的傳統飲食對產婦，尤其是剖宮產的產婦更不利。因為生姜屬溫熱、辛辣食物，如過多食用會讓產婦加快血液循環，使體內毒素排不干凈，容易影響子宮修復，造成產后體弱、貧血的癥狀。

　　而對于有些老人認為蔬菜、水果水氣大，吃了會腰酸傷身應忌食的說法，就更沒有科學依據。因為產婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，如果再多吃補品禁食蔬菜水果，很容易便秘。相反，產婦應多吃富含維生素C的蔬菜、水果，如黃豆芽、西蘭花、木瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果等，有通乳功效的萵筍也可適當多吃。

　　所以說產后新媽媽進補也要講究，不能隨便補。教您一招新媽媽產后食補九方養氣血！如果您還有任何疑問不妨登錄我們的網站留言，相信您一定能得到滿意的回復。