最近在疫情期，為了保護自己和周圍的人免受新冠病毒的侵擾，所有人外出一般都會戴著口罩，可是戴口罩時間長了總會出現各種不舒適的癥狀，比如會出現耳朵痛、或者呼吸不暢，臉部出現磨損，甚至有勒痕，有的人甚至還會出現過敏的癥狀，或者眼鏡起霧等情況。那么出現這種情況應該怎么辦呢？

　　戴口罩眼鏡起霧怎么辦？

　　戴口罩期間，由于呼吸道正常排出的水蒸氣有時候被口罩阻擋，無法順利地釋放到空氣當中，只能通過口罩的邊緣來釋放部分水蒸氣，就有可能出現眼鏡起霧的情況。

　　如果是氣密性較好的，N95及以上的口罩，建議壓緊口罩的上緣的金屬邊框，起霧往往說明佩戴不標準。

　　如果是普通醫用口罩，可以嘗試在金屬條處壓紙巾，增加密封性。可能有的人即使壓緊了，過段時間，眼鏡依然有起霧的情況，但可以再次調整金屬條壓緊就能緩解。

　　戴口罩耳朵痛怎么緩解？

　　長時間戴掛耳式的口罩，特別是部分彈力橡筋式的掛耳式的口罩，特別會對耳部的接觸部位產生明顯的壓迫癥狀，導致耳朵的疼痛情況。

　　使用一個牛奶箱提手套在掛耳上面，繞過頭枕部戴口罩，使受力點避開耳朵，減少耳部的壓力。

　　戴口罩呼吸不暢怎么辦？

　　部分口罩的密閉性功能比較強，特別是像 N95，對于長時間佩戴的人來說，可能存在憋氣、呼吸不暢的情況。

　　普通人群可以在不同使用場景使用不同口罩。日常推薦佩戴帶一次性的外科口罩或者一次性護理口罩，密閉性沒有那么強，可以減少憋氣感。

　　而如果在人員密度不高的室外，也可以戴一會兒取下來透透氣再戴。對于N95口罩明顯感覺到呼吸受阻的時候，說明需要更換口罩了！

　　戴口罩臉部磨損、勒痕怎么辦？

　　急性的勒痕，如果沒有破皮，是不需要處理的。皮膚有一定的彈性，可以自行的恢復。

　　日常可選擇換取相對寬松舒適型號的口罩（一次性醫用口罩），必要場合再用密封性較好的 N95 及以上的口罩。

　　對于已經磨損破潰的皮膚，在取下口罩后，可以在受損的皮膚處涂抹凡士林來覆蓋保護傷口。

　　如果還需要繼續戴口罩的話，表面可以使用一些傷口敷貼或者創可貼來覆蓋創面后再戴口罩。

　　戴口罩出現過敏、泛紅怎么辦？

　　戴口罩出現的過敏首先要警惕由不合格口罩引起的，通常在皮膚口罩覆蓋區域會出現的急性皮膚泛紅、長疙瘩和瘙癢。

　　除了立刻停用之外，可以局部涂抹弱效的激素藥膏，比如地奈德乳膏或者丁酸氫化可的松乳膏 2～3 天，同時換用純棉口罩打底，外面再用合格的醫用口罩以減少皮膚的刺激。

　　如果是因為個人皮膚敏感造成的，一般建議可能選擇相對寬松、透氣性好的口罩，戴一段時間能取下口罩歇一段時間。

　　如果條件允許，可以用冷毛巾敷一下臉，緩解一下面部的悶熱刺激情況，同時注意加強每天的保濕、護理。

　　以上是戴口罩出現不適的處理方法，您還可以閱讀“新冠疫情期間出去回來衣服怎么消毒？”。