雖然不少夫妻都有優(yōu)生意識(shí)，但孕前準(zhǔn)備工作做得并不到位，比如只重視妻子的孕前檢查、營(yíng)養(yǎng)保健，而忽視丈夫的孕前檢查和健康狀況。那么男性在孕前應(yīng)該做哪些功課呢？

　　孕前檢查請(qǐng)準(zhǔn)爸爸先行一步

　　不少人把孕前檢查看作是女方的專(zhuān)利，認(rèn)為男方只要在準(zhǔn)備懷孕期間戒煙戒酒即可，沒(méi)有必要檢查，尤其是做過(guò)婚檢的準(zhǔn)爸爸更是不用擔(dān)心。事實(shí)并非如此。專(zhuān)家建議，準(zhǔn)備懷孕前男方應(yīng)提前三個(gè)月做相關(guān)檢查。

　　檢查主要包括三方面：生育能力的檢測(cè)、傳染病的檢查、家族遺傳疾病的排查。其中，生育能力的檢測(cè)包括多個(gè)項(xiàng)目：

　　首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障礙等。

　　其次，檢查精子質(zhì)量，以及參與精子產(chǎn)生、儲(chǔ)存、獲能、運(yùn)輸這些過(guò)程的組織器官是否正常，比如有無(wú)精索靜脈曲張、前列腺炎、睪丸炎、精囊炎等。（推薦：孕前精液檢查非常重要）

　　第三，抽血檢查抗精子抗體，抗精子抗體是造成免疫性不育的重要原因之一。傳染病的檢查一般是根據(jù)個(gè)人情況選查，比如有不潔性行為的，要排查是否有支原體、衣原體感染等。其實(shí)孕前檢查不光是依靠?jī)x器設(shè)備進(jìn)行，醫(yī)生還會(huì)詳細(xì)詢(xún)問(wèn)體檢者的職業(yè)、生活環(huán)境、本人及家人以往的健康狀況等，然后綜合評(píng)估這些因素并提出相應(yīng)的建議，比如在詢(xún)問(wèn)病史時(shí)，發(fā)現(xiàn)男方曾經(jīng)患有腮腺炎，或在詢(xún)問(wèn)職業(yè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)他長(zhǎng)期接觸化工產(chǎn)品，或在高溫、高濃度輻射環(huán)境下工作，醫(yī)生會(huì)更有針對(duì)性地讓他們做進(jìn)一步檢查。

　　生活細(xì)節(jié)要調(diào)整

　　除做孕前檢查外，準(zhǔn)爸爸還要重視生活細(xì)節(jié)的調(diào)整。飲食上，要合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃魚(yú)蝦、瘦肉、雞蛋、大豆及其制品等。保證微量元素的攝入，特別是鋅和硒，它們是精子生成過(guò)程中必備的養(yǎng)分和原料。一般來(lái)說(shuō)，鋅普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。此外，綠色蔬菜中的維生素C、E等也利于精子發(fā)育，所以切不可挑食偏食。生活上，作息要規(guī)律，不要熬夜，同時(shí)性生活也要規(guī)律。心理上，學(xué)會(huì)自我減壓，保持平和的心態(tài)，壓力過(guò)大、抑郁、焦慮都會(huì)影響男性?xún)?nèi)分泌從而影響受孕。

　　男性做孕前檢查也是非常有必要的，另外生活細(xì)節(jié)也要調(diào)整，您也可以閱讀“孕前檢查項(xiàng)目有哪些？”，了解更多孕前檢查的相關(guān)知識(shí)，第一寶寶育兒網(wǎng)希望能幫助各位夫妻早日懷孕。