小S產(chǎn)后快速瘦身食譜 既有營(yíng)養(yǎng)又快速高效

　　小S產(chǎn)后為甩13公斤贅肉，坐月餐點(diǎn)由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時(shí)也請(qǐng)來(lái)健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復(fù)出。為此，親朋好友送的補(bǔ)品，她皆不沾，母親也不敢給她燉補(bǔ)品。總之，在這一個(gè)月內(nèi)，小S吃的、喝的都遵從營(yíng)養(yǎng)師的指示。

　　據(jù)說(shuō)小S產(chǎn)后不是在家坐月子，而是花了39萬(wàn)元住進(jìn)五星級(jí)的坐月中心，其中，瘦身餐費(fèi)65000元?jiǎng)t另計(jì)。加上專屬健身教練，小S生個(gè)女兒可謂金貴。但為了盡快復(fù)出接拍廣告并在5月份投入《康熙來(lái)了》節(jié)目錄影，花這筆錢是值得的。

　　小S產(chǎn)后，胸部因漲奶已升到70e罩杯。徐媽媽也驚嘆：“她啊，現(xiàn)在是無(wú)限大罩杯，大到我無(wú)法形容了。”所以，小S的運(yùn)動(dòng)主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部的贅肉，以便能盡快恢復(fù)平坦腹部。

　　開(kāi)產(chǎn)后第一周和第二周：不吃水果，以免水分?jǐn)z取過(guò)多，不利減肥。

　　產(chǎn)后餐單(一日五餐)：

　　早餐：魚湯、麻油面線、綠色蔬菜

　　中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜

　　下午茶：甜粥玉米

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯

　　夜宵：黑糖番薯

　　接下來(lái)的三周：

　　第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐；功能：排除體內(nèi)毒素。

　　第二周：豬腰、燉品；功能：補(bǔ)充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)。

　　第三周：麻油雞。功能：溫補(bǔ)作用