如何訓(xùn)練寶寶的粗大運動？

　　0~1歲粗大運動能力訓(xùn)練原則

　　(1)尊重寶寶的個體差異

　　媽媽通常對寶寶所處月齡的發(fā)育指標(biāo)十分關(guān)心，如果發(fā)現(xiàn)寶寶在某一方面的運動技能低于同齡的其他寶寶就會很著急。實際上，寶寶的年齡越小，個體差異越大。只要這種差異在3個月以內(nèi)，家長就不必著急。發(fā)現(xiàn)寶寶哪方面落后了，用游戲的方法每天堅持練習(xí)，一兩個月之后寶寶就有可能趕上平均水平。

　　(2)調(diào)動寶寶的運動興趣

　　有目的地訓(xùn)練寶寶的運動能力是有必要的，但不要把運動當(dāng)成單調(diào)的技能訓(xùn)練。如果像運動員那樣枯燥、嚴(yán)肅，寶寶肯定不喜歡。運動鍛煉游戲化才能吸引寶寶，寶寶才會積極配合，這一點對低齡寶寶尤其重要。

　　(3)合理安排寶寶的運動量

　　要根據(jù)寶寶的年齡和身體素質(zhì)現(xiàn)狀，選擇合適的運動量。如果運動量太小，身體鍛煉的效果不大;而運動量過大，則會影響身體健康。究竟多大的運動量合適，需要家長慢慢觀察。以運動后寶寶沒有明顯的疲倦感，飲食和睡眠正常為宜。

　　(4)不要拔苗助長

　　寶寶的運動發(fā)展順序是人類進化的結(jié)果，從抬頭、坐、爬、站到走，每一個階段都有其不可逾越的獨特發(fā)展意義。家長不要一味地追求快，錯誤地認(rèn)為某種技能掌握得越早越好，比如還不會爬就讓寶寶學(xué)站、學(xué)走。拔苗助長往往適得其反。（寶寶什么時候會翻身？如何訓(xùn)練寶寶翻身）

　　(5)在運動中發(fā)展寶寶的綜合智能

　　寶寶的大運動訓(xùn)練可以和兒歌、歌曲和表演相結(jié)合，這樣不但可提高寶寶的運動興趣，還可以讓寶寶得到語言和藝術(shù)的熏陶，發(fā)展綜合智能。

　　0~1歲粗大運動能力訓(xùn)練方法

　　1、寶寶大腦刺激訓(xùn)練

　　在嬰兒早期，音樂可以鍛煉寶寶的節(jié)奏感、記憶力和協(xié)調(diào)性。內(nèi)耳的神經(jīng)末梢得到刺激后，會向大腦發(fā)送信息，幫助發(fā)展嬰兒的平衡桿、身體意識、空間意識和肌肉張力。

　　媽媽可以在抱著寶寶顫動、搖擺、旋轉(zhuǎn)和哼歌的時候，注意調(diào)低電視或收音機的音量。舞蹈可以訓(xùn)練寶寶的模仿能力、重復(fù)和協(xié)調(diào)能力，并學(xué)會跟著音樂的節(jié)奏及表達的情感舞動身體。還在媽媽肚子里的時候，寶寶就開始接受顫顛和晃動長達9個月之久，出生后的舞蹈動作，是對胎兒時期運動方式的再現(xiàn)。溫柔地緊緊抱住寶寶，注意保護他的頭部，這樣跳舞的同時寶寶還能得到視覺刺激。

　　媽媽可以加入一些集體親子活動，和其他的父母寶寶一起，圍成一個圈跳舞，把寶寶抱在胸前。采用多種方式帶著寶寶進入圈子的中央再退回來，例如輕搖、跺腳、舉起跑動、搖擺、顛動、搖晃等等，甚至把寶寶斜著往下俯沖。但是需要注意的是，一定要保護好寶寶的脖子。

　　2、內(nèi)耳前庭刺激訓(xùn)練

　　人的內(nèi)耳結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，它負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)人體的平衡感、聽覺、地心引力感和運動能力。寶寶內(nèi)耳前庭系統(tǒng)需要提供刺激，內(nèi)耳前庭訓(xùn)練對抑制原始反射和發(fā)展平衡能力至關(guān)重要。內(nèi)耳的感覺對于寶寶的姿態(tài)、運動、空間、移動、深度中的位置感和自我意識也是非常重要的。