新生兒睡眠有其特點，和大人不一樣，而且新生兒對白天黑夜還沒有概念，所以晚上會出現睡不踏實的情況，有時會夜里醒來玩2、3個小時才睡。隨著月齡增加，寶寶的睡眠習慣也會逐漸形成，一個良好的睡眠習慣對寶寶的發育有很重要的作用。不過，有的媽咪會發現寶寶雖然大了，可是還是會有睡覺不踏實的情況，是怎么回事呢？

　　寶寶晚上睡覺不踏實的內在原因

　　寶寶大腦神經發育尚未成熟，因此孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

　　科學研究表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

　　人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。（如何讓寶寶有一個高質量的睡眠？）

　　許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理渴望媽媽愛撫，因此，寶寶常把媽媽的乳房當作她最大的安慰。當然，有時抱著寶寶睡、邊走邊搖寶寶等也會有效過。尤其隨著寶寶神經系統的發育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之后反而睡覺比小時候還要差，醒的次數還要多的原因。

　　寶寶睡覺不踏實怎么辦?

　　1、寶寶睡覺容易驚醒——注意預防寶寶缺鈣

　　忙了一天之后，只有等寶寶睡著了，媽媽才能松口氣，休息下來。可是有些寶寶睡覺不老實，容易驚醒、喜歡來回翻騰，搞得媽媽休息也不踏實。其實，這也是寶寶在告訴媽媽：我不舒服了。

　　如果寶寶睡著后來回翻騰或哭鬧，媽媽首先要看看寶寶的睡眠環境是不是舒適，比如說是不是冷了或熱了，被子是不是裹得太緊了，光線是不是太強，周圍是不是太吵，等等。如果排除這些外在原因，寶寶睡覺不踏實，就可能是缺鈣導致的。

　　應對措施：寶寶缺鈣會引起神經興奮性增加，因此寶寶睡覺時會不安穩。此外，缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧，出牙晚而少，嚴重的還有肋骨外翻。這樣的寶寶，需要補充鈣質，平時可以多曬太陽，夏天在陰涼處接受太陽照射，兩歲以下的孩子還要補充一定劑量的維生素D以幫助鈣質吸收。另外，晚上8點以后，就不要讓孩子再做大量活動，或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事，以免寶寶睡覺前過度興奮，身體休息了，大腦還處在興奮中，影響睡眠質量。（寶寶哭鬧怎么辦？如何安撫哭鬧寶寶）

　　2、寶寶睡覺打呼嚕——有可能寶寶有疾病

　　有些寶寶在入睡之后，很快就打起小呼嚕。媽媽們可要注意了：打呼嚕并不意味著寶寶睡得香、睡得沉，有可能是疾病信號。

　　資深兒科醫生說，寶寶打鼾說明呼吸道不通暢。呼吸道不通暢，就會造成寶寶在睡眠時大腦慢性缺氧，導致寶寶第二天困倦嗜睡，長期如此會影響寶寶的注意力和智力發育。

　　應對措施：寶寶睡覺時姿勢不對，也可能造成寶寶打呼嚕，注意別讓寶寶枕頭太高，注意不要讓寶寶的脖子“窩”住就可以了。但如果寶寶經常打呼嚕，那就要考慮是否存在腺樣體、扁桃體肥大堵塞呼吸道造成呼吸暫停，需要到醫院耳鼻喉科或呼吸科就診。可能的話，可以讓寶寶在醫院睡一夜，做一次睡眠呼吸檢測，看看血氧飽和度啊、腦電圖。如果寶寶睡眠中血氧飽和度低于某個指標，就要考慮手術治療，去掉影響呼吸道通暢的組織。