眼見著這就到冬天了，天氣越來越冷，被窩的溫暖總是讓孩子心有不舍，所以孩子們越來越賴床。媽媽們要三番五次的催，孩子們才會慢慢悠悠的離開被窩。要是到了周六日，那就休想讓他早起了，賴床就賴得更有理了。那么寶寶賴床不肯起床怎么辦？有什么好辦法不讓孩子賴床呢？

　　孩子賴床的原因有哪些？

　　1，孩子睡眠不足。也許在前一天晚上，由于孩子睡得晚，睡眠時間不足就會導致在早上應該起床的時間起不來，以至于賴床。一般3-6歲的孩子每日的睡眠時間應該保證在10個小時左右，如果有午休一個小時的話，那么他在晚上的睡眠時間也要保證在9個小時左右。

　　2，孩子睡眠質量不好。就算孩子在正常的時間睡覺，但是晚上卻醒了好幾次，這就是所謂的睡眠質量不佳，這種情況下就會導致孩子睡眠時間不足，那么早上就有可能賴床。

　　3，過于勞累。當孩子在前一天消耗了大量的體力，就算是睡一晚上覺也恢復不了體力，那么孩子就會賴床，因為此時他需要休息來恢復體力。

　　4，孩子的主觀意愿。很多孩子都有賴床的毛病，這是懶得現象，如果沒有意外情況，對于這種主觀意愿上的賴床，家長是很有必要治一治，改一改的。（什么要給寶寶講故事？睡前故事可助寶寶長智力）

　　寶寶賴床不肯起床怎么辦？

　　1，做家長的要以身作則，到了規定的時間就一定要起床。就算是周末時間，可以適當的延長一下起床時間，但不宜延長太久，會讓孩子形成借口去偷懶。

　　2，由于上床睡覺的時間直接關系到孩子睡醒的時間，所以在規定的時間必須要求孩子上床睡覺，不得已一些意外的理由而拖延孩子的睡覺時間。當然家長依然要以身作則，給孩子做好榜樣。

　　3，午休時間不宜過長。一旦午休時間過長，那么孩子晚上睡覺的時間就會晚，自然，第二天早上起床的時間就晚了。

　　4，提高孩子的睡眠質量。高質量的睡眠8個小時，比低質量的睡眠12個小時還有效果呢！所以要想辦法提高孩子的睡眠質量。比如怎樣的睡姿、怎樣的衣服、如何蓋被子等等都要考慮到。

　　5，幫助寶寶營造好的起床氛圍。比如選擇一首孩子比較喜歡的歌曲當起床號，或者播放一些孩子喜歡的故事，讓孩子睜開眼的那瞬間就感受到世界的美好，能喚醒他的生命力，這樣孩子就不會賴床了。

　　其實管教孩子是一件非常難做的事情，既要考慮孩子的心理，還要考慮他們的習慣養成，如果一味的縱容孩子，那就是溺愛，對孩子的成長是有害的。不要看不起一件小小寶的“賴床”事件，他能直接反映出孩子是否是一個循規蹈矩、有自制力的人。您還可以閱讀“孩子早上起床后動作慢磨蹭怎么辦？如何讓孩子動作快一些”了解更多的育兒知識，希望能對寶媽們帶來幫助