有人說，小寶寶是一天一個樣子，家長除了要關注寶寶的健康成長之外，也還要關注他的智力開發。春季馬上就到了，該如何利用一些運動來促進寶寶的身體發育呢？每年，寶寶的身高、體重都有有規律的增長，這需要媽咪了解，如果出現身高增高過少，體重增長過多的情況，是要格外注意的，下面第一寶寶小編為您介紹，哪些運動可以促進寶寶的身體發育。

　　了解寶寶的身體發育

　　1.寶寶的身高體重變化

　　這個階段的孩子每年身高平均增長6～8厘米，體重增長1.5～2.5千克。小孩子2歲左右往往長得最快，平均長1.8～2.7千克，并且令人難以置信的是，到2歲半，孩子一般能長到他成年身高的一半。不過，沒有哪個孩子的發育是完全直線上升的，所以可能會出現幾個快速生長期。（寶寶為什么個子矮？寶寶個子矮小怎么辦）

　　遺傳因素和生活方式對孩子的生長發育有很大影響，比如中國北方地區的孩子會普遍比南方地區的孩子高，城市比農村的孩子高。這就是為什么和同齡孩子相比，你的孩子可能更高或更矮、更胖或更瘦。

　　2.寶寶的體形變化

　　在3歲之前，孩子的體形基本都是中間粗，肚子鼓鼓的，胳膊和腿相對短些。到三四歲時，他的身體會逐漸變長。肚子隨著腹肌的形成而變平，四肢也長長了，越來越像大孩子的身材。男孩子往往比女孩子有更結實的肌肉，就算在這個年齡也一樣。到4歲時，孩子更喜歡用左手還是右手也基本定型了。他頭的大小幾乎接近成人，但因為身體還不像大人，所以看上去頭有點不成比例的大。他的五官也長得越來越成熟了。

　　3.寶寶的身體內部變化

　　他體內最有用的一項變化就是膀胱長大了，這意味著他不需要像兩三歲時那么頻繁地上廁所了。平均來說，2歲的孩子每天小便12次，而3～6歲的孩子每天小便8～9次，能夠好幾個小時都不用撒尿。不過，有15%～20%的5歲男孩晚上還是會尿床，原因雖然還不清楚，但可能與遺傳因素和家族史有關。

　　促進孩子身體發育的活動有哪些?

　　帶寶寶一起去散步。散步的過程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進交替進行。一邊走一邊玩找東西的觀察游戲，或收集羽毛和樹葉來玩。還可以在家里抱著樂器或舉著旗子，帶孩子像閱兵一樣正步走。

　　鼓勵孩子玩沙子。 帶上孩子的沙灘玩具，鍛煉他的操作能力。

　　寶寶玩水。小水池、花園里的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動孩子去戲水、奔跑和觸摸水。只是孩子玩水的時候，家長一定要在旁邊看管。

　　在客廳或院子里設置一條障礙賽道。用靠墊、紙盒子、玩具或其他東西做障礙，讓孩子繞著跑或從上面爬過去。

　　模仿游戲。小孩子都喜歡動物。問問寶寶：“你能學小雞走路嗎?能像大馬那樣跳嗎?小狗怎么跑?”或者鼓勵孩子學飛機的樣子在院子里“飛行”，或在房間里“劃船”。

　　寶寶和其他小朋友玩的時候，讓他們玩各種不同規則的捉人游戲。例如“木頭人”游戲等。（怎樣鍛煉寶寶的動手能力?）

　　球類游戲。 包含踢、扔和接等動作的游戲是非常好的鍛煉，不過，在寶寶這么大時，盡量不要把規則定得太復雜。

　　跟著音樂跳舞。讓孩子聽不同類型的音樂，演奏樂器也能促進孩子的身體發育。或者邊聽音樂，邊做動作，很多熟悉的歌曲或兒歌是通過手指游戲來強化精細動作技能的，比如《織織織織，小蜘蛛》。

　　在地上拉一條繩子，讓孩子假裝走鋼絲或海盜船上的木板，鍛煉平衡能力。

　　洗蔬菜水果，一切用的著水和泡沫的東西都非常好玩。把泡泡吹向空中，讓孩子去抓。

　　教孩子玩你小時候玩過的游戲。這些對你的孩子來說都會新鮮有趣，比如“騎竹馬”、“丟手絹”、“丟沙包”等等。

　　演木偶戲。利用手指偶、襪子或玩具，和孩子一起蹲在桌子后面演。

　　利用除家里的畫板之外的一切方式，鍛煉孩子的精細動作技能。幫孩子用粗粉筆在空地上畫個房子，用小棍在地上或面粉里寫數字等等。

　　以上是適合寶寶的一些活動，各位家長不妨試試哦，天氣好的時候，也可以帶寶寶一起去郊外游玩，感受下大自然的氣息。您也可以閱讀“怎樣提高寶寶的運動能力？”，了解更多孩子身體發育相關知識，歡迎您關注第一寶寶育兒網。