宮外孕，很多女性聽到這三個字，就害怕。因為宮外孕，不但無法正常妊娠，而且一旦發生，會有停經，腹痛，陰道出血等癥狀。破裂之后，便會急性劇烈腹痛，反復發作，甚至是休克，嚴重者，會暈厥并且危及生命。那么，如此恐怖的病情有辦法預防么，今天，第一寶寶小編就和大家分享一下，到了生育年齡的女性如何預防宮外孕。

　　宮外孕發生的原因

　　一、輸卵管炎癥。輸卵管黏膜炎和輸卵管周圍炎，都是宮外孕的常見病因，黏膜炎嚴重的會導致不孕。而輕者就會影響受精卵的運行受阻而在該處著床，導致宮外孕。

　　二、輸卵管手術。做了輸卵管絕育手術之后，會有造成宮外孕。婚檢正常不代表生育能力正常

　　三、輸卵管發育不良或功能異常。輸卵管過長，肌層發育差，或者雙輸卵管等等，都會造成宮外孕。

　　四、受子宮肌瘤和卵巢腫瘤的壓迫，特別是子宮內膜異位癥，都會引起輸卵管和卵巢周圍組織的黏連，造成宮外孕。

　　跳繩可以預防宮外孕

　　大家都知道，跳繩可以減肥，可以緩解便秘。英國健身專家說，跳繩可以增強人體心血管，呼吸和神經系統的功能，尤其是對心臟機能有良好的促進作用，可以讓血液獲得更多的氧氣，使得心血管系統保持強壯和健康。同時，它也能鍛煉全身的肌肉，消除臀部和大腿的多余脂肪，使得體型不斷完美，讓動作更加敏捷，穩定身體的重心。

　　其實，跳繩還可以預防宮外孕。一般來說，95%以上的宮外孕都是輸卵管產生了問題。在生活當中，進行過人工流產，使用了節育器，輸卵管治療操作不當等等，都會造成輸卵管發生炎癥，或者使得輸卵管的結構和功能產生異常，從而輸卵管無法把受精卵輸入到子宮里面，而在輸卵管內就地著床發育，從而導致了宮外孕。生育困難怎么辦？如何調整孕前飲食？

　　專家表示跳繩可以預防宮外孕，主要是因為跳繩可以增強包括生殖器官在內的臟器功能，是真正有效果的輸卵管體操。因為，在跳繩的時候，身體會隨之上下跳躍，這個時候可以抖動體內的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等部位同樣也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對于在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，這種有規律的顫動，同樣又有拉伸的作用，相當于是在給生殖器官做體操。這種“輸卵管體操”的保健作用，是其他運動所不能替代的。每天堅持跳繩30分鐘，就是一種適當的刺激，可以活躍微循環，提供充分的營養和氧氣，增強身體的新陳代謝。

　　堅持跳繩，十分有助于青少年女性輸卵管等內生殖器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長、發育，促進功能的健全和完善。而對于到了生育年齡的女性，尤其可以增強輸卵管蠕動、促進激素及其他輔助生殖液體的分泌，保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能，從而避免受精卵運行受阻造成輸卵管妊娠。

　　不用繩子也可以跳

　　有些女性會抱怨，這么大的人玩小孩子的東西會不會被人笑啊。其實，讓身體得到鍛煉的跳躍的動作，而不是繩子，所以說，跳繩不用繩子，也能起到同樣的運動效果，在國外，有很多人都在進行無繩跳躍的鍛煉方式。無繩跳繩最早是由美國人克蘭西發明的，因為他看到很多身體協調性不好的人常被繩子絆倒，而繩子也需要較大的運動空間。無繩跳繩最初是雙手各抓著一個把柄，人們跳過去的只是一根原本不存在的“繩子”。

　　跳繩是預防宮外孕最簡單直接的方式，但是不是每個時候都可以進行的。在精子進入體內20小時之內，最好不要跳，以防止精子和卵子結合。如果您有更多關于備孕方面的問題，可以登錄我們第一寶寶網備孕專欄尋找答案。