生育出現困難怎么辦呢？有些生育困難家庭備孕很長時間都無法擁有自己的寶寶，他們千方百計尋求各種幫助，包括尋找偏方、去醫院求助。其實，夫妻不孕不育有可能與自己的飲食習慣很有關系，有些食物具有殺精和避孕作用，在準備懷孕前是應該少吃的。第一寶寶育兒網小編整理了備孕前不宜吃的一些食物，希望能為想懷孕的家庭有所幫助。

　　不孕不育應該如何調整孕前飲食？

　　飲食療法目前發展最完善。在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利于生育。

　　研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進一步證據，專家仍然建議，受孕困難的女性應適當減少其攝入量。

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　　生育困難還應減少吃以下幾種食物：

　　1、臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品

　　因為上述食品中含有微量的亞硝胺致癌物，只有減少這些食品的攝入，才可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔重大任務。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物也要少吃，養成清淡口味習慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險。

　　2、芹菜

　　據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制。

　　4、大蒜

　　多吃大蒜有明顯的殺滅精子的作用，從而起到避孕的作用。

　　5、咖啡

　　美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低。

　　6、木瓜

　　木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。想懷孕的話，木瓜絕對不能吃！

　　備孕的夫妻一定注意調整自己的飲食習慣，像上面提到的殺精和避孕食物最好少吃，您也可以閱讀“生活中哪些不良習慣會造成女性不孕”，了解更多不孕不育的相關知識，第一寶寶育兒網希望能幫助各位夫妻早日懷孕。