有些人簡單的認為只要不避孕，就能很輕松地懷上寶寶，其實懷孕在現代充滿壓力的條件下，也不再那么容易，現在懷孕也是一項技術活，如果不懂得生理規律和愛愛的一些方法和技巧，順利的懷上寶寶也并不是一件容易的事情。下面第一寶寶小編整理了提高受孕機會的幾個措施，希望能幫助到想懷孕的夫妻。
1.愛愛時注意放松心情、減輕緊張
愛愛時，夫妻雙方的注意力要集中，排除其他無關意念和事情的干擾。愛愛是人類正常的需求，應該為此感到輕松愉快，不僅僅是單方面的需要，或者將性生活視為負擔和痛苦。夫妻雙方要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足中完成性行為，而不是索然無味。
2.注意改善精子質量
良好的受孕條件就是精子數量必須足夠多，而且還要活動力好。專家認為，改善男性的精子數量和質量，關鍵還在均衡營養，減少性病感染。因此準爸爸要多食用一些對提高精子質量有好處的食物。
3.采用合適的姿勢和體位
一般來說，希望懷孕時，性生活時宜采用男上女下位，并將女性臀部蟄高，愛愛時后，姿勢最好能保持1小時，這樣有利于精液儲存在陰道后穹隆，對子宮后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。
對于高齡的女性如何提高受孕幾率？
產科中將超過35歲才第一次生產的女性稱作高齡產婦，只要是第一次生產都視同高齡產婦，即使曾經懷孕但最后流產者。不過現代女性雖然年過35歲，體力和生理機能仍能保持得很好，一些40歲的高齡產婦也是以自然分娩的方式生下聰明健康的寶寶。
隨著科技的進步，高齡生育不再是危險的事。只是，高齡產婦的卵巢機能有些退化，容易并發子宮肌瘤和子宮內膜異位癥，流產或早產的幾率也比較大。因此懷孕前應多向醫生咨詢，做好充分的準備。
高齡女性提高受孕率的幾個措施
1.建議進行優生咨詢，了解自己該注意些什么，有針對性地做好心理準備。
2.夫妻雙方做一次全面體格檢查，積極治療原有的疾病。若妻子患有高血壓、糖尿病等疾患，要等病情得到控制后才能受孕。
3.為了避免胎兒發生神經管畸形，孕前應按醫囑服葉酸。在計劃要孩子前停脹口服避孕藥，改用工具避孕，以避免藥物成分對胎兒產生不良影響。
4.夫妻雙方忌煙、忌酒。因為吸煙、喝酒可使精子、卵子的質量下降。平時應注意鍛煉身體，增強自己的體質。
5.飲食搭配需合理，如果女性本身是過敏性體質，孕前不要吃花生或花生類食品，這對減少下一代患過敏性疾病有很大好處。
除了上述措施，建議您閱讀“女人過了30歲如何快速懷孕?7大秘訣提升卵子質量”，希望能祝您早日懷孕。
