在想要一個寶寶的家庭中，準爸爸們都在躍躍欲試吧。那么什么時候備孕才是最佳的呢？美國一項研究表明，秋冬季節對于年輕夫妻來說是最理想的備孕時期。下面跟第一寶寶小編一起來了解一下準爸爸如何抓住黃金機會成功懷孕吧！

　　秋東精子的活動能力最強，可有效提高懷孕成功率

　　據研究發現，夏季不成熟精子的比例，比其他季節都高，這是天熱的緣故。冬季容易使男人的精子尾部出現缺陷。春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。尾部缺陷的精子活動性差，難以接觸到卵子使其受精。總的來說，精子數量最高的是冬季，然后是春季；精子活動能力最強的是秋季。而且人類的受孕時間以6-11月為宜，其中最佳時間應該是每年秋季的8、9月份。

　　人類雖無動物那樣明顯的發情期，但據有關資料表明，在溫度適宜，氣候舒爽的季節，身體內的各種生理比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較容易懷孕。據記載，平均氣溫在13.6~23℃是受孕的最佳氣候條件，這就是秋季的自然條件給孕婦創造的優越條件。

　　很多不育患者常年奔走于各家醫院，其中的辛酸令人感慨。因此，提醒廣大不育癥患者及家屬應該充分抓住秋天這段美好的時光，積極治療并適當采用一些保健的方法，早圓育子之夢。（讓女人更容易懷孕的10種方法）

　　教準爸爸十招養育最健壯的精子

　　男人的精子很重要，在性愛的過程中如此，在生育的過程中也是如此。除了在飲食方面多加注意以外，還需要在日常生活習慣、生活方式的方面引起重視，養育出最健壯的精子。

　　一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

　　二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。

　　三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示，魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。

　　四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

　　五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，要定期檢查。

　　六、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。

　　七、如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。

　　八、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

　　九、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

　　十、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫生的意見。

　　男人，好好呵護自己的精子，生活將更美好。秋冬季備孕，準爸爸們準備好了嗎？更多關于備孕的知識，您也可以閱讀“幾個提高受孕幾率的措施”，希望第一寶寶網提供的懷孕知識能夠幫助到您。