男人制造優(yōu)秀精子的9個好習慣【續(xù)二】

　　習慣7：控制性生活的頻率

　　男性體內的睪丸一直都在源源不斷的生產著精子，那么，如何確定生育時的精子質量最高呢？當然，頻繁的性生活和射精都會導致精子數量的減少，造成單次進入女性體內可供卵子選擇的精子較少。因此，男性在準備生育前適當節(jié)欲是有益的，也是必須的。

　　男性體內，初級精子細胞的生成需要70天左右，然后20多天左右達到成熟期。同時，體內的精子也在進行著優(yōu)勝劣汰，生成時間過長的精子會自然消亡，被人體吸收。因此，在準備生育時，男性最好節(jié)欲3個月左右，確保體內的精子進行一次大的更新與循環(huán)。至于性生活的頻率，每周1-3次被專家認為最理想的性愛頻率。

　　習慣8：做精液檢查，及時和醫(yī)生溝通

　　精液檢查早已經不是不育男士的專利，任何需要生育的男性都可以進行一次精液體檢，由專業(yè)醫(yī)師給出相對應的意見，或治療，或調整日常生活習慣。

　　如果對自己的生殖能力有所懷疑，覺得自己的精子不太健康，那就去向醫(yī)生進行咨詢把。對精液做一些簡單的檢查、了解一下整體健康狀況應該可以提供一些有用的幫助。

　　習慣9：注意生活中的環(huán)境因素

　　現代社會中，男性小蝌蚪所要面臨的環(huán)境難題越來越大，面對春夢班的根本哈根會議，指望改變氣候來改善精子，恐怕人類早就滅亡了。因此，只有從身邊力所能及的小事做起，注意防護電磁輻射和白色污染，保護精子。（推薦：男性不育職業(yè)排行榜）

　　對于一些高危行業(yè)，如高溫、高放射性、裝修、農藥生產和一些與有毒物質汞、鉛、磷等有毒物質接觸的行業(yè)。如果缺乏保護措施的話，精子數量和活力都會受到很大的損害。汽車尾氣、白色污染，甚至常見的一次性餐盒都會成為罪魁禍首。汽車廢氣中含有多種有毒廢氣和重金屬，其中一氧化氮和鉛最容易破壞精子質量，而其他一些重金屬如鉛、汞、鎘等，也都是生精的大敵。

　　白領們最常見的一次性餐盒，往往由于生產商良莠不齊，質量很難得到保證，為了加白、成型，不少無良的生產商違規(guī)使用添加劑。一旦這些飯盒放入微波爐加熱或者其他方式遇熱，就會釋放出類雌性激素，擾亂男性的內分泌。

　　男人制造優(yōu)秀的精子是保證優(yōu)生優(yōu)育的前提條件之一，男性為了讓精子質量最佳，需要保持上面的9個好習慣。您也可以閱讀“優(yōu)生優(yōu)育男人應做好的五個方面”，了解更多優(yōu)生優(yōu)育的相關知識，第一寶寶育兒網希望能幫助各位夫妻早日懷孕。