懷孕和分娩，使新媽媽的身體發(fā)生了巨大的變化，甚至使自己都對身體感到陌生，只有悉心呵護，才能使身體盡快休整調(diào)養(yǎng)好，迅速復(fù)原，避免產(chǎn)后一些病癥的發(fā)生。雖說中國月子習(xí)俗有很久的歷史，但照料好產(chǎn)婦這一看似簡單的事，里面卻蘊藏著不少的學(xué)問。那么現(xiàn)在就讓第一寶寶育兒網(wǎng)小編告訴您產(chǎn)后恢復(fù)期間都要注意那些問題吧，一起來看看。

　　叮嚀一：身體清潔要得當(dāng)

　　有的產(chǎn)婦聽從一些傳統(tǒng)習(xí)俗，分娩后數(shù)天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕?lián)p傷身體，其實這樣對健康不利。因為產(chǎn)婦分娩后，每天進食大量的高蛋白，如果吃后不刷牙，會對牙齒和口腔粘膜有很大的刺激，最易引起口腔炎癥，以至牙齒松動。

　　另外產(chǎn)后體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)婦出汗多，下身產(chǎn)生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很臟，影響心情也容易滋生細菌。

　　正確的做法：正常洗漱注意保暖，產(chǎn)后第二天即可開始刷牙，如果是冬天用溫水；注意正確的刷牙姿勢。如果是自然分娩，在產(chǎn)后即可淋浴，禁盆浴。

　　另外，洗后快一點將身體擦干，及時穿上衣服，洗頭后立即吹干。

　　叮嚀二：促使惡露排出排凈

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦陰道內(nèi)排出月經(jīng)樣的液體和分泌物，這是子宮內(nèi)存有的蛻膜、胎盤剝離創(chuàng)面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產(chǎn)后頭3天排出量較大（純血色），約一周后，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產(chǎn)后2～3周時排凈，惡露排出情況標志著子宮恢復(fù)情況及有無異常。

　　正確的做法：產(chǎn)后需注意常換洗內(nèi)外衣褲、衛(wèi)生巾。如果惡露比較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復(fù)情況不良，可能有感染，應(yīng)及早看醫(yī)生。

　　叮嚀三：注意及時排尿、防止便秘

　　媽咪應(yīng)在產(chǎn)后及時排尿，這是產(chǎn)后恢復(fù)期的一件大事，一旦發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。另外有產(chǎn)婦不吃青菜，只吃大魚大肉，也容易引起便秘。

　　正確做法：有尿就排，特別是在產(chǎn)后4～6小時應(yīng)有一次尿排出；適當(dāng)?shù)厥秤么掷w維的食物，如果出現(xiàn)便秘，不要濫用藥，可以服用中藥四磨湯。