有些家長抱怨自己的寶寶晚上關燈不肯睡覺，非要開著燈才能入睡。如果把燈關掉，就會一直哭鬧不停，不肯入睡。一些新媽媽為了讓寶寶能好好入睡，就一整夜開著燈。其實，新生兒睡覺不關燈是非常不好的，對寶寶是有危害的。具體有什么危害，請看第一寶寶小編為各位整理的相關資料吧。

　　睡覺不關燈對寶寶有什么危害？

　　（1）使寶寶難以入睡

　　人工光源會產生一種光壓力，寶寶長期處在這種光壓力下，會容易變得躁動不安、情緒不寧，以致難以入睡。

　　（2）寶寶不易進入深度睡眠

　　寶寶長期在在燈光下睡覺，會影響眼睛的網狀激活系統，導致他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。

　　（3）新生兒無法區分白天和黑夜

　　新生兒調節環境變化的機能很差，如果一直處在燈光環境下，會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規律，使他們分不清黑夜和白天。

　　（4）影響寶寶的身高和體重發育

　　睡眠不好會影響寶寶的大腦分泌生長激素的功能，長期睡眠不關燈的寶寶身高和體重的增長比其他的寶寶慢。

　　（5）對寶寶的視網膜造成損害

　　光線對寶寶眼睛的刺激持續不斷，會讓眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息，極易造成視網膜的損害。

　　（6）導致寶寶變成近視眼

　　有研究指出，開燈睡覺會影響寶寶視力的正常發育，容易形成近視眼。經常開一盞小燈睡覺的寶寶，有30％成了近視眼，而開大燈睡覺的寶寶，近視眼的發生率則高達55％。

　　寶寶睡覺期間如何正確使用燈光？

　　（1）寶寶出生后，要培養寶寶關燈睡覺的良好習慣。

　　（2）夜里睡覺除了給寶寶喂奶、換尿布等情況開燈外，其他時間盡量不開燈。

　　（3）不要因為寶寶一哭鬧就馬上開燈。

　　（4）睡前不要嚇唬寶寶，以免寶寶害怕。

　　（5）如果寶寶害怕，媽媽可以拉著寶寶的小手或拍背進行安慰。

　　（6）如果寶寶入睡后大人還需要在屋內活動，請將大燈等強光源關掉，在遠離寶寶睡覺的地方開小光源的臺燈或落地燈。

　　（7）如果寶寶形成了開燈睡覺的習慣，準備一盞可調節的燈，逐天把燈光調暗，最后做到讓寶寶完全適應關燈睡眠。

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