9、不買零食

　　逛超市買菜時，往往會在不知不覺中，順手將餅干、糖果、巧克力等零食類，放進自己的購物籃里，埋下肥胖根源。所以，買菜時，只買必需品，克制自己購買零食的沖動。

　　10、選擇在家里和朋友見面

　　到朋友家做客，總是會客氣地吃下對方好意準備的所有食物，于是，體重自然也會增加。如果，改請朋友到家里來聚會，不但可以方便自己的飲食選擇，而且還可以避免吃的過量。

　　11、動手準備嬰兒用品

　　著手制作、準備嬰兒用品，時間便在即將為人母的快樂心情中度過，讓妳根本無暇吃點心

　　12、請老公嚴格把關

　　請老公每天確認準媽媽的體重數字，為老婆的體重嚴格把關。

　　13、肚子餓時便外出散步

　　只要有饑餓感，便外出散步，分散注意力，即可減少吃東西的欲望。（孕婦運動有哪些好處？）

　　14、以胖女人的海報來自我警愓

　　在餐廳的墻壁上，貼張胖女人海報，每在用餐時，便先看她一眼，警告自己，一旦吃太多便會和她一樣的下場。

　　15、自己動手做點心

　　為了怕發胖，許多孕婦即使肚于餓，也不敢吃東西。其實，想要杜絕所有的點心，實在有些殘忍，不妨自己動手做不發胖的低脂、低糖、高纖的點心滿足囗欲。

　　16、蒟蒻食品

　　蒟蒻，又名魔芋。嘴饞時，最難克制美食的誘惑，這時，不妨吃些蒟蒻等高纖健康食品，既有飽腹感，還可滿足囗欲，一舉兩得。孕婦因腹部變大之故，容易出現便秘。

　　含豐富纖維質的蒟蒻椰果，不僅清爽可囗，還可幫助排便。需要注意的是，蒟蒻椰果質地較硬，一定要細嚼慢咽，才不會噎著了。

　　想要在孕期不長太胖的話，就一定要先了解上述提到的孕期控制體重小訣竅，并且要嚴格堅持下去，這樣即使在孕期也能變成美孕媽哦！大家要知道孕婦散步注意事項？應注意什么問題，平時多關注懷孕注意事項專題。