由于女性在懷孕期間，身體受到激素影響與黑色素沉淀，會讓原本狀態良好的皮膚出現各種小問題，比如皮膚變得敏感、粗糙，同時身上還會開始出現妊娠斑。所以孕期學會保養皮膚很重要，下面第一寶寶小編給大家整理了孕婦保養皮膚小秘訣，讓孕媽媽們可以輕松保養皮膚。

　　1、保證充足的睡眠，擁有好氣色

　　作為準媽媽保證充足的睡眠是很重要，睡覺的時候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺前和一杯牛奶，這樣都能促進睡眠質量，從而確保準媽媽擁有好氣色。

　　2、多喝水，補充身體的水分

　　水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。為了寶貝和自己的身體，準媽媽更應注意多喝水補充身體的水分。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

　　3、多攝取富含維生素豐富的食物

　　作為準媽媽，飲食上的調理也是必不可少，在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。可以讓皮膚更加細致光滑，也能很好的調理身體，使自己的身體保持在最佳狀態。

　　4、溫水洗臉，清潔滋潤

　　準媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對皮膚進行清潔，這樣效果更佳。

　　洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

　　洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

　　5、滋潤保濕，讓肌膚更水潤

　　作為準媽媽在日常的護理中要選擇使用相對于溫和的護膚品，涂抹護膚品的時候要配合適當的按摩，這樣有助于面部血液循環，也能讓護膚品更好的吸收。

　　6、日常防護，打造完美肌膚

　　除了日常護理工作，作為準媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害，防曬也是必不可的，做好日常防護，準媽媽們才能打造完美肌膚。

　　特別是炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和濕度。

　　7、適當的運動

　　為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。（辣媽分享預防妊娠紋的方法）

　　8、好心情很重要

　　注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

　　總之，孕婦保養一定要從日常生活與飲食上進行調理，同時還要選對孕婦適合的護膚品，大家不防試試上述幾個小方法，一定會給你們帶來驚喜的。推薦大家閱讀孕媽媽夏季保健的注意事項，平時多關注孕婦保健專題。