現在的家長每天都要面對繁忙的工作與照顧孩子，難免感到壓力很大。特別是當工作不順心的時候，會顯得更加煩燥。而孩子在成長過程中難免會很淘氣，這樣一不小心就成為家長的“出氣筒”。家長不知道，這樣會對孩子帶來很大的生理與心理創傷。

　　如何避免孩子成為“出氣筒”

　　1、不要將不良情緒帶回家

　　家長要學會調整自己的心態與情緒，千萬不要把工作上的不良情緒帶回家里，不管遇到多大的事也要學會妥善處理，否則反正會破壞家人的情緒。

　　2、和孩子保持平等關系

　　聰明的家長和孩子是朋友關系，不管什么事喜歡征求孩子的意見，全面考慮孩子的感受，經常和孩子交流。慢慢會發現家長和孩子的關系變得越來越融洽，孩子也不會變成家長的“出氣筒”。

　　3、家長在孩子面前保持積極的形象

　　如果出現家庭矛盾時，家長不要當著孩子的面爭吵，這樣會讓孩子沒有安全感，要及時分散孩子的注意力，讓孩子不關注家長的矛盾。父母要給孩子展現一種積極樂觀、穩定自信的形象。

　　如果發現孩子的缺點與錯誤，家長要及時指出，并且善意地批評指導，就事論事，要讓孩子知道自己的錯誤，并及時改正。家長不能借機發泄自己的不快，讓孩子無所適從。（最傷孩子的10句話 請各位家長嘴下留情）

　　家長發泄情緒的4種方法

　　1、深呼吸或做放松訓練

　　如果自己快要憤怒時，可以試著深呼吸或做放松訓練，這樣可以助于放松肌肉，讓身體從高度警戒狀態下改變過來。

　　2、推遲發怒的時間

　　可以試著推遲自己的發怒時間，從10秒慢慢延長。另外，當你感到憤怒時，要冷靜地想想，憤怒就會慢慢地消失。

　　3、轉移宣泄

　　心理專家表示，如果過分壓抑自己的情緒，會損身心健康。所以，適度釋放情緒，可以調節心理。當你感到憤怒的時候，可以找一些事情轉移，這樣既可以宣泄負面情緒又可以避免傷及他人。

　　4、參加一些高體能的鍛煉

　　如果感覺到煩躁焦慮時，可以參加一些高體能的運動。大量的研究發現，運動對人的心理起到鎮靜作用與抗抑郁的作用。比如跑步、打沙袋或網球、滑雪、游泳等激烈的體能鍛煉，不但可以保持陽剛之氣，增強自信，而且還可以有效地舒緩情緒，減輕壓力。

　　為孩子營造良好的家庭氛圍

　　家庭是孩子成長的第一環境，要想孩子可以有健康的心理發展、良好個性行為、智慧的開發都將會在這個環境里形成。對于家長來說，一定要為孩子營造一種良好的家庭氛圍，尊重并愛護孩子。也就是要把孩子當成一個獨立的、與家長平等的人。

　　所以說，家庭對孩子的成長很重要，有許多家長不會考慮孩子的感情需要，動不動就對孩子施以棍棒式教育，這樣會給孩子造成的身體與心理的創傷，嚴重還會影響他的健康成長。家長要知道為什么家教越好，孩子越優秀？另外平時多關注家庭教育專題。