每當節假日后，孩子會很容易生病，有的是感冒，有的是積食。有的時候，假日過后開學，老師會看到很多寶寶都在生病，好像是集體生病似的。其實這是一種“假日病”，就像我們大人的“假日綜合癥”，這個問題重點還是在預防，看看“假日病”產生的原因以及家長該如何做吧?

　　什么是“假日病”

　　每當周一早晨，幼兒園的大門口經常可以看到心急火燎的家長一手拉著孩子，一手拿著藥瓶，把孩子交給老師的同時，又交付藥品。如此情景，是每周一司空見慣的現象，而且，這種現象還有越演越烈的趨勢，我們稱之謂“假日現象”，由此而得的病稱“假日病”。（寶寶在幼兒園坐不住怎么辦？）

　　寶寶為什么有“假日病”

　　1.節假日打亂了平時生活規律。雙休日，由于父母放任、溺愛或幼兒“兩面性”的原因，打破了他們的生活常規，生物鐘失靈。

　　2.父母的“補償”心理。父母總覺得自己的孩子在幼兒園受“委屈”，于是雞鴨魚肉、肯德基、麥當勞、小食品齊上陣，孩子腸胃承受力超負荷，造成消化系統紊亂。

　　3.雙休日，孩子頻繁接觸公共場所，感染細菌、病毒機會也相應增加，患病機會大大增多。

　　怎么預防寶寶的“假日病”

　　1、不可暴飲暴食

　　現代城市家庭里，家長們平時工作繁忙，飲食相對簡單，一到假日往往大采購、大制作、大吃一番，以補平時的不足。面對可口的飯菜，幼兒不懂得節制，暴飲暴食，很容易引起消化不良，引發各種腸胃病。幼兒的胃納量本身就小于成人，極限胃納量更不能與成年人相比，消化吸收系統也比較脆弱，上街或出游時就餐，幼兒對新奇食物比成年人更有興趣，當孩子面對“肯德基”、“麥當勞”的誘惑時，家長一定要控制幼兒的食量。（怎樣培養孩子入園后的自理能力）

　　2、生冷有忌、飲食有度

　　野外郊游是孩子們最快樂的事，一旦走進大自然的懷抱，孩子們跑呀跳呀，餓了食品袋里抓一把就吃;渴了，路邊攤點的雪碧可樂買了就喝。幼兒的腸胃對生冷食品的適應能力較差，抵抗能力也差，生冷無忌或食品不潔最易導致幼兒腸胃病。家長不能“以自己之胃，度幼兒之腹”。也不要僥幸地認為難得一次沒有關系。到孩子肚子疼、掛鹽水時后悔就晚了。因此，假日外出一定要生冷有忌、飲食有度。

　　3、注意恢復性休息

　　假日里，幼兒喜歡野外活動，新奇的世界、自由自在的奔跑跳躍，導致幼兒運動量過大、精神過度亢奮。此時，家長需要給予適當的調控，在幼兒大運動量活動以后，一定要給孩子足夠的時間恢復體力。幼兒極度疲勞之時，也正時他們抵抗力最差的時候，家長一定要注意幼兒的衣著，防止孩子著涼感冒。

　　健康提醒：無論是過節那幾天，還是整個寒假，對孩子來說，保證睡眠是很關鍵的。不要讓孩子玩得太晚，或者取消午睡。另外，戶外鍛煉時間每天也要保證在半小時到兩小時，這樣才能全面保證抵抗力不因過節而降低。您也可以了解更多關于學齡前教育方面的知識，歡迎您關注第一寶寶育兒網。