由于氣候變化，現在經常會出現持續的霧霾天，會給大家的生活帶來很多不便。大家都知道霧霾天氣應該少出門，但是孩子們卻在家待不住啊，天天哭鬧著要出去玩。那么霧霾天適合帶孩子出去玩嗎？霧霾天孩子在戶外運動需要注意哪些因素呢？跟著第一寶寶小編來了解下吧！

　　霧霾天適合帶孩子出去玩嗎？

　　答案當然是不適合，因為霧霾天氣里面含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質。從生理上來說，孩子沒有鼻毛，更容易被霧霾侵入鼻腔、吸入霧霾顆粒物。這類有害物質會經過人體的呼吸道進入肺部，會對寶寶的纖毛運動產生一定的影響。另外孩子的抵抗能力很差，會容易引起上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘的發作。所以，在霧霾天不適合帶寶寶出去玩！（霧霾天能帶寶寶出去玩嗎？有什么影響）

　　但是如果孩子非要在霧霾天出去玩怎么辦呢？一起來看看霧霾天孩子在戶外運動的注意因素吧！

　　1、選擇戶外運動時間

　　在霧霾天，孩子戶外運動時間最好是早上9點半之后，這個時候霧霾已經慢慢散去，室外也會暖和些。

　　2、選擇合適的口罩

　　霧霾天孩子外出一定要戴口罩，這樣可以有效隔離傳染性病菌與空氣里的有害物質進入呼吸道，而且還能有一定的防寒作用。但是戴口罩的時間不要超過6小時，而且口罩需要及時清洗消毒。

　　3、外出回來需做清潔工作

　　在外出活動回來后，需要給孩子進行徹底的清潔。先用溫水洗臉、洗手、漱口。這是因為孩子在外面皮膚上會沾上很多有害的物質，這些皮膚上的細菌可以直接用溫水清洗干凈。

　　4、清理鼻腔

　　孩子由于沒有鼻毛，所以鼻腔是最容易沾到有害物質的部位，外出回來后家長要給孩子清理鼻腔。可以用棉簽沾溫水，輕輕的在寶寶的鼻腔里面轉動，這樣就可以把附在鼻腔里的有害物質全部給清理出來。

　　5、戶外經常洗手

　　孩子在戶外喜歡用手亂摸，所以手是最容易傳播疾病的部位，而細菌在孩子的小臟手上可以存活70個小時左右。所以，每天不管在室內還是室外，都要讓孩子養成勤洗手的好習慣，而且最好用流水進行清洗。

　　6、盡量遠離馬路

　　孩子在戶外玩耍時，要盡量遠離馬路，因為汽車排氣會增加空氣中的有害物質。

　　第一寶寶在此提醒親們：在霧霾天氣盡量帶孩子減少外出活動的次數，如果實在要出去，家長和孩子都要戴棉質口罩哦，在外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚。大家可以了解下帶寶寶在霧霾天出門應注意什么？平時多關注3-6歲寶寶身體發育專題。