寶寶在室外玩耍有利于身心的健康，但是現在空氣質量越來越差，霧霾越來越嚴重，這種天氣直接影響著大家的身體健康。特別是對于年齡尚小的寶寶們來說，由于呼吸系統還沒有發育完善，更容易會引發各類呼吸道疾病，所以家長在霧霾天氣帶寶寶出門時一定要做好準備工作，將霧霾帶來的傷害減少到最低。

　　1、選擇出門的時間

　　在霧霾天，帶寶寶出門不要選擇早晨，一定要等太陽出來霧慢慢散去后再出門。出門的最佳時間為9點半以后，這時太陽已經完全升起來，霧霾也漸漸散去，室外也變得很暖和，這時候帶寶寶出門最合適。

　　2、選擇合適的口罩

　　霧霾天寶寶戴口罩，不但可以隔離傳染性病菌與空氣里的有害物質進入呼吸道，而且還能起到防寒的作用。但是需要提醒家長的是，寶寶戴口罩的時候不能太長，每次最多6小時，否則，寶寶如果長時間呼吸不到新鮮空氣，會讓身體的抵抗能力有所下降。另外寶寶摘下口罩換氣的時候，一定要去沒有病毒感染的清潔區或者人群不集中的地方。

　　口罩需要及時清洗，口罩的使用不當或不清潔，不但起不到防護的作用，還容易滋生細菌，引發其它的疾病。家長在選擇寶寶口罩時，需要選擇一些正規廠家生產且有生產批號的口罩，不要購買市場上那些可愛的卡通口罩，口罩的大小也要適合寶寶，這樣才能有效和寶寶的臉部結合。（寶寶得支氣管炎怎么辦？）

　　口罩不能兩面進行交替戴，因為朝外的一面已經吸附病菌，如果沒洗干凈就朝內戴，容易感染病菌�？谡衷诓淮鞯臅r候，不能掛在脖子上，需要及時摘下來，放在干凈的小紙袋或者小布口袋里。雖然棉質口罩對防塵防污染有很好的效果，但是不能重復使用，每次在使用之需要進行消毒。

　　3、外出回來做好清潔工作

　　在外出回來后，需要給寶寶進行徹底清潔，可以用溫水洗臉、洗手、漱口。因為寶寶在外面皮膚上會沾有很多有害物質，而這些皮膚上的細菌可以用溫水清洗干凈。

　　4、清理鼻腔

　　寶寶的鼻腔是最容易沾到有害物質的部位，外出回來后家長要給寶寶清理鼻腔。需要用棉簽沾溫水，輕輕的在寶寶的鼻腔里面轉動，這樣就可以把附在鼻腔里的有害物質給清理出來了。

　　5、經常洗手

　　寶寶的手喜歡亂摸，所以它是最容易傳播疾病的部位，細菌在寶寶的小臟手上可以存活70個小時左右，而在干凈的手上卻不易存活。所以，每天不管在室內室外，都要讓寶寶養成洗手的習慣，而且最好用流水進行清洗。

　　第一寶寶提醒大家：在霧霾天氣里，最好少帶寶寶外出，如果實在要出去，在外出歸來后，一定要將寶寶的面部與裸露的肌膚進行徹底清洗干凈。其實對抗霧霾的最好方法就是增強抵抗力，所以家長要知道如何增強寶寶的抵抗力？平時多關注寶寶日常護理專題。