不同原因便秘的食療方法

　　積熱便秘

　　1. 積熱便秘特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。（坐月子可以吃涼的東西嗎？）

　　2. 菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

　　3. 蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

　　4. 松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　5. 每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

　　6. 番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

　　7. 黃豆皮100克，水煎服，日3次。

　　8. 蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。

　　虛證便秘

　　1. 虛證便秘特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。

　　2. 韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

　　3. 新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。

　　4. 蘿卜籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。

　　5. 黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食�；蚝谥ヂ�10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾入饅頭、面包內，日1～2次。

　　6. 地瓜煮食。

　　7. 黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗凈粳 米，以藥汁煮粥。適用于氣虛便秘。

　　8. 杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。

　　9. 家庭常備中成藥：偏于熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏于體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。

　　看來，能緩解小兒便秘的食物不少，方法也不少，并不是每種都要試一試，可以采用一兩種食物試試，如果寶寶便秘癥狀有緩解就堅持用下去。您還可以閱讀“寶寶拉肚子吃什么好？嬰兒腹瀉食療方法”，如果你還想了解更多寶寶疾病及寶寶護理知識請繼續關注我們。