4.出汗多了對寶寶有什么影響?

　　由于汗的主要成分為水，同時含有一定量的無機鹽和微量元素，所以大量出汗對人體的水鹽代謝產生顯著的影響，同時對微量元素和維生素代謝也產生一定的影響。出汗多的寶寶容易丟失更多的水分、鹽和微量元素。可能引起缺鋅，從而導致血鋅降低。鋅是人體必需的微量元素，它與寶寶的生長發育、免疫功能、視覺以及性發育密切相關。兒童在生長發育的過程中，對于鋅的需求量比較大。爸爸媽媽可以給寶寶增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動物內臟等，也可適當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。另外，寶寶出汗多時家長要多給孩子喝水，保證代謝的需要。

　　寶寶出汗多媽媽怎么辦?

　　1.給寶寶合理的穿衣蓋被。寶寶出汗大多為生理性出汗，尤其是環境溫度增高時，家長沒有及時給寶寶減少衣服或被褥，導致寶寶出汗多。因此，應該根據環境溫度的變化及時給寶寶增減衣服和被褥。

　　2.給寶寶多喝白開水，多補充電解質。寶寶出汗多時要多給它喝溫熱白開水必要時加一點兒鹽，以補充身體失去的水分和電解質，也能減少寶寶出汗。白開水要自然燒開的，不要用“千滾水”或沒煮沸的水，以免有損寶寶腸胃健康。為了避免寶寶出汗后受涼，尤其是夜間，可提前準備一些既能止汗又能預防感冒的中成藥給寶寶喝。（醫生解讀寶寶退燒誤區_正確給寶寶用退燒藥）

　　3.補充維生素D。如果寶寶平素身體虛弱，夜間入睡時大汗淋漓，較嚴重的整夜汗出不止，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等癥狀，屬于病理性多汗。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂病，要及時給孩子吃維生素D及鈣劑，以補充維生素。飲食時也應注意多吃富含鈣質的食物， 如魚、蝦皮等。要經常抱著寶寶曬曬太陽，注意不要暴曬，每天最好曬2-3個小時左右，能很好的補充維生素D，促進鈣的吸收。

　　4.給寶寶勤洗澡，勤換洗衣物。寶寶出汗多時，待把汗擦干后給它洗個熱水澡，順便進行撫觸按摩，能起到一定的止汗作用。特別是炎熱的夏天，寶寶動不動就容易出汗，一天要堅持洗一個澡，洗完澡后在易出汗部位涂抹一些爽身粉，寶寶會很少出汗了。穿過的衣服也要經常換洗，洗干凈后別忘了暴曬一下，進行殺菌消毒。

　　5.去醫院排查結核、貧血、風濕等疾病。寶寶如果患結核、貧血、風濕、類風濕等疾病時也可引起汗多現象。所以如果用以上幾種方法不見效，應及時帶寶寶到醫院就診，以排除某些疾病引起的多汗。

　　用飲食改善寶寶出汗多的問題

　　1.讓寶寶暫停吃魚蝦1～2周，改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看寶寶是不是因為飲食的改變而使汗量明顯減少。如果控制了魚蝦的攝入，寶寶的汗就明顯減少，那么家長就要改變寶寶的飲食習慣，以肉類、蔬菜為主，魚蝦為輔，魚蝦一周各吃一次就可以了，冬季可以一周兩次。在夏季，愛出汗的寶寶要少吃魚蝦。飲食改變后，寶寶的內熱小了，汗就自然減少，其它相關的各種癥狀也會慢慢緩解。

　　2.內熱大的寶寶，家長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來回輕輕地搓，兩只小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。

　　綜上，媽咪們肯定已經清楚了，雖然寶寶愛出汗是正�，F象，不過對于出汗太多的寶寶，爸爸媽媽也不能大意哦，小編覺得主要還是看寶寶的精神狀態，如果白天玩的很好，吃的睡得都很好，就無大礙哦！您也可以閱讀“寶寶吃什么維生素好？需要吃維生素AD嗎?”，了解更多育兒知識。