有些女性的月經(jīng)不規(guī)律，于是開始發(fā)愁了，自己的排卵期沒法計算了，如果愛愛同房的話，沒辦法想懷孕就懷孕，或者想避孕就避孕了，那么究竟有沒有好的辦法在女性月經(jīng)不穩(wěn)定的情況下也能計算排卵期呢？月經(jīng)不穩(wěn)定如何計算安全期呢？第一寶寶小編特意整理了相關(guān)的資料。

排卵期與安全期

　　排卵日一般在女性下次月經(jīng)來潮前的14天左右。人們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

　　(1)從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。

　　(2)從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。

　　卵子從卵巢排出后，受孕期限不超過24小時；男子的精子在女性ying道內(nèi)可維持2-3天受精能力，因此在卵子排出的前后幾天里同房容易受孕。

　　因此，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

月經(jīng)規(guī)律，排卵期如何算？

　　正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。

月經(jīng)不規(guī)律排卵期如何算？

　　方法1：日歷表法

　　對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可根據(jù)以往6-12個月的月經(jīng)周期計算：

　　最短周期（天數(shù)）-21天，向前是前安全期。

　　最長周期（天數(shù)）-10天，向后是后安全期。

　　例如女性月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的月經(jīng)周期減去21（28-21=7）以及將最長的月經(jīng)周期減去10（37-10=27），所以在月經(jīng)來潮后的第7天至27天都屬于排卵期。

　　方法2：觀察宮頸黏液

　　月經(jīng)干凈后，如果宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱“干燥期”，不易受孕。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱“濕潤期”。

　　接近排卵期時，宮頸黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種黏液的最后一天前后48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時為“易孕期”，故避孕需等待重新干燥三個整天后，第四天晚上以后才能性生活。

　　方法3：測基礎(chǔ)體溫

　　女性排卵一般是在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中，基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，三天后為安全期。觀測基礎(chǔ)體溫只能監(jiān)測排卵已經(jīng)發(fā)生，不能預知排卵將什么時候發(fā)生。

　　如何測基礎(chǔ)體溫？

　　女性經(jīng)過6小時充足睡眠后，在沒有進行任何活動之前測體溫并記錄。

　　正常情況下排卵后體溫上升0.3℃-0.5℃；如無排卵，體溫不上升，整個周期呈低平體溫。

　　需反復多次測試，并用圖表點線相連進行分析；如果女性的生活不規(guī)律，比如經(jīng)常有夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用測基礎(chǔ)體溫的方法判斷有無排卵。

　　溫馨提示：安全期不一定安全

　　根據(jù)月經(jīng)周期推算安全期往往不可靠。女性排卵的時間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，從而出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。

　　安全期避孕法并不是絕對安全的。安全期避孕的失敗率約達20%，如果采用基礎(chǔ)體溫法及宮頸黏液法測算排卵期，在排卵后安全期同房避孕效果要可靠一些。您還可以閱讀“如何確定排卵日 排卵日癥狀有哪些”，了解更多的排卵受孕知識。