大家都知道做運動對身體有好處，對孩子而言，他們多做運動可以長高、長壯、遠離疾病等等。但是隨著獨生子女的增多，孩子們受寵越來越厲害了，家長舍不得看到孩子滿頭大汗，而孩子因為家長的各種不舍就越來越懶不喜歡運動了，然后隨之而來的就是兒童肥胖，費活力不足等等。那么家長該如何培養孩子喜歡上運動呢？聽聽第一寶寶小編帶給大家的一些建議吧。

　　做運動的好處

　　1，做運動可以長高。孩子在運動時他的血液循環會加速，此時掌控身高的骨骺細胞也變得活躍起來，會分泌更多的增長激素，來促進骨骼的發育。同時在做運動時，還會吸收到比較多的陽光，促進體內鈣質的轉化，從而讓身體長高。（讓兒童長高的運動有哪些？）

　　2，做運動可以讓性格開朗。在做運動的過程中，會遇到很多的困難，他們一點點的客服困難，讓自己跨越障礙，是心理成長的一個過程。同時，喜歡運動的孩子，他們的性格大多是活潑開朗的，喜歡交朋友，富有探索精神。

　　3，做運動可以讓大腦更聰明。在我們看來做運動只是簡單的肢體動作，和大腦沒有任何關系，其實并不是這樣的，做運動也可以讓大腦更加的聰明，吸收更多的戶外新鮮空氣，讓細胞活躍起來，都有可能讓大腦變得更聰明呢！

　　家長如何培養孩子愛運動？

　　1，和孩子一起做運動。比如跑步，家長和孩子一起跑，比賽誰跑的更快，跑的快的人可以得到獎勵。此時要比出真實的成績，不能因為照顧孩子而放慢速度，他贏了給予獎勵，輸了給予鼓勵。

　　2，盡可能多的做親子運動。這樣的話會讓孩子在不自覺中進行了運動，還能培養和家人的感情。

　　3，不要讓孩子枯燥的做運動，在運動的時候允許他玩。這樣最好的方式就是運動游戲了，比如傳球游戲、擊鼓傳花游戲等等。

　　4，盡量讓孩子選擇自己感興趣的運動項目。孩子喜歡籃球，那么就讓他多進行跳躍方面的運動，而不要強迫他去做體操、打乒乓球等。

　　媽媽們都是如何面對孩子不喜歡做運動的？

　　1，有時候孩子不喜歡做運動，就放任自由了，結果不到一年的時間，就長成了一個小胖墩，真的很后悔，現在只能強迫他去鍛煉了。

　　2，如果自己沒時間，就給孩子報相關運動項目的輔導班，讓老師正規性的陪著孩子做運動，當然前提是孩子要喜歡。

　　3，陪著孩子一起運動吧，讓孩子知道做運動會讓一個人改變很多，讓孩子體驗到你做運動時的快樂心情。

　　現在社會是一個快節奏的社會，如果孩子一直生活在家長的呵護下是長不大的，還是要讓孩子走出您的懷抱，嘗試下運動的艱辛困苦，才能強韌他們的性格。您還可以閱讀“怎樣提高寶寶的運動能力？”，了解更多的“寶寶個性與好習慣”，做最懂孩子的好家長。