如何給嬰幼兒補(bǔ)鐵？
1、寶寶出生的前四個(gè)月不容易缺鐵是因?yàn)樵衅趮寢屪⒁忤F質(zhì)的補(bǔ)充，所以在懷孕期間，孕媽媽們一定要注意鐵質(zhì)的攝入，這樣才能保證寶寶體內(nèi)有足夠的鐵質(zhì)積累。
2、4個(gè)月之后寶寶就需要開始添加鋪食（寶寶添加輔食全攻略）
一般4個(gè)月之后嬰兒體內(nèi)的鐵已經(jīng)消耗的差不多了，所以這個(gè)時(shí)候要按月齡給寶寶添加輔食來被充寶寶體內(nèi)鐵質(zhì)，比如媽媽們可先從菜水、蛋黃開始，慢慢添加新鮮蔬菜、肉泥及鐵強(qiáng)化食品。第一寶寶育兒網(wǎng)溫馨提示：一歲前的寶寶不可以喝鮮奶，否則容易引起腸胃消化不良及缺鐵癥狀。
3、主食也需要注重鐵質(zhì)攝入
當(dāng)寶寶把輔食過渡過主食之后，媽媽們也需要注意主食中的鐵質(zhì)含量，保證寶寶每天體內(nèi)有足夠的鐵質(zhì)來供應(yīng)身體發(fā)育所需。
寶寶補(bǔ)鐵應(yīng)該遵守五個(gè)法則
1、注意添加含鐵量高的食物
寶寶除了吃母乳或者喝配方奶粉外，還需要添加蛋、菜及肉類，但這三大類食品中哪樣含鐵量最高呢？
蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達(dá)到了5.9毫克／100克；其次是薺菜和莧菜；而菠菜，鐵含量只有2.9毫克／100克。
肉類：動(dòng)物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克／100克，大約是家畜家禽肉和魚肉（1～3毫克／100克）的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。
奶類：鐵含量比較低只有畜禽肉的1／10左右。
2、補(bǔ)鐵也要看吸收的效果怎樣
除了每天給寶寶提供含鐵量較高的食物外，寶寶自身的吸收也起著很大的作用。我們?nèi)粘ｏ嬍持兴蔫F一般分為兩類：一種是容易吸收的血紅素鐵（也叫卟啉鐵）；一種是不好吸收的無機(jī)鐵。
動(dòng)物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶寶吃了很容易吸收，補(bǔ)鐵效果很好；蔬菜和奶類中的鐵屬于無機(jī)鐵，人體吃了后吸收較少，補(bǔ)鐵效果并不明顯。
3、及時(shí)合理添加輔食
寶寶6個(gè)月開始，母乳或者配方牛奶已經(jīng)不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以從6個(gè)月開始，就需要給寶寶添加輔食，具體的添加順序如下：（寶寶添加輔食全攻略）
6個(gè)月加煮雞蛋黃，從每天1/4個(gè)開始，逐漸加到1/3、1/2、3/4，直到每天一個(gè)煮雞蛋。8個(gè)月加瘦肉末、肝泥、魚肉茸、動(dòng)物血，也是從少到多，逐漸增加。
需要注意的是從6個(gè)月開始，蔬菜也是寶寶必需食物，對(duì)于葉類蔬菜，媽媽可以用水焯一下以去除蔬菜中所含草酸，這樣有利于寶寶對(duì)鐵的吸收。
4、維生素C與鐵同補(bǔ)，效果更好
在補(bǔ)鐵的同時(shí)注意寶寶維C的攝入，更有利于鐵的吸收，比如獼猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。
5、正確烹調(diào)可以起到事半功倍的效果
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵食品中的鐵更容易吸收，饅頭、發(fā)糕、面包中的鐵就比面條、烙餅、米飯更容易被寶寶吸收。
網(wǎng)友媽媽關(guān)于“如何給寶寶補(bǔ)鐵”的經(jīng)驗(yàn)分享：
1、寶寶由于生長(zhǎng)發(fā)育太快，都可能有點(diǎn)缺鐵，蛋黃就是很好的補(bǔ)鐵食品。
2、建議在補(bǔ)充輔食時(shí)，可以補(bǔ)充蛋黃和米粉，蛋黃和米粉是很好的早期輔食。蛋黃從1/8開始，有的建議是1/4，但寶寶一下吃這么多會(huì)拉稀不消化的。蛋黃可以加在奶里、米粉里、米湯里，或就用水調(diào)一下吃。
3、動(dòng)物肝臟、魚肉和蛋黃等食物含有豐富的鐵，寶寶吃了很容易吸收其中的鐵，補(bǔ)鐵效果很好。
雖然鐵質(zhì)在人的一生都起著極為重要的作用，但也不易補(bǔ)充過量，如果鐵在寶寶體內(nèi)貯存過多，引致鐵在體內(nèi)潛在的有害作用。鐵過量也常累及寶寶肝臟，成為鐵過多誘導(dǎo)的損傷的主要靶器官。媽媽們?cè)谌粘Ｗo(hù)理寶寶時(shí)也要注意，不要怕麻煩，當(dāng)您看到寶寶越來越聰明健康的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一切都是值得的。如果您還想了解更多寶寶護(hù)理的相關(guān)內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注第一寶寶育兒網(wǎng)。