為了能夠順利懷孕，孕前的很多生活小細(xì)節(jié)都可能需要做出對應(yīng)的調(diào)整，只有調(diào)整了這些生活細(xì)節(jié)，懷孕的成功率才會提高，生出來的寶寶才會更加健康。

　　孕前需要調(diào)整的生活細(xì)節(jié)一：孕前男性不要洗桑拿

　　想要寶寶之前，準(zhǔn)爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。

　　專家提醒：當(dāng)想要生寶寶時，準(zhǔn)爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因?yàn)檫^熱的溫度會影響睪丸的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降，影響寶寶的健康。

　　孕前需要調(diào)整的生活細(xì)節(jié)二：孕前少使用美白化妝品

　　很多女性在懷孕期間繼續(xù)使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

　　專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內(nèi)多余的鉛，最簡單的辦法就是補(bǔ)鈣，鈣有去除存積人體內(nèi)鉛的功能。

　　孕前需要調(diào)整的生活細(xì)節(jié)三：防電腦輻射需帶圍裙

　　“電腦、手機(jī)輻射到底會不會影響寶寶呢?是不是不能接觸電腦了?”眾多準(zhǔn)媽媽們對此憂心忡忡。

　　專家提醒：據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，電腦輻射會增加女性流產(chǎn)率，但并沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果媽媽們不放心，最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙，這樣就能阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。

　　孕前需要調(diào)整的生活細(xì)節(jié)四：炒菜用加碘鹽還缺碘

　　“我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?”很多媽媽都提出了這個疑惑。

　　專家提醒：婦產(chǎn)醫(yī)院曾經(jīng)對1000名孕婦做過調(diào)查，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導(dǎo)致流產(chǎn)。很多家庭炒菜時都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽。黃教授說，這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實(shí)則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā)。平時也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘。

　　本文介紹的是孕前需要調(diào)整的生活細(xì)節(jié)：孕前男性不要洗桑拿；孕期少使用美白化妝品；防電腦輻射需帶圍裙；炒菜最后放加碘鹽。您也可以閱讀“準(zhǔn)備懷孕前需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？”，了解更多的孕前營養(yǎng)與孕前健康知識，第一寶寶育兒網(wǎng)祝愿各位夫妻孕育一個健康優(yōu)秀的寶寶。