備孕的女性朋友們要注意了，在孕前有很多食物是不利于懷孕的，如果長期服用不利于懷孕，就算有孕也會不利于寶寶的健康，那么到底在孕前不能吃哪些食物呢，下面第一寶寶小編給大家介紹一下關于備孕前不能吃的10種食物。
食物1、辛辣食品
備孕的媽媽們要注意平時盡量不要吃一些辛辣的食特，這些食物會引起消化功能的障礙，還會引起便秘。在懷孕之后，胎作的長會會加重孕婦的排便癥狀，另一方面還會影響孕婦給寶寶的營養，嚴重會出現難產。
食物2、過多吃糖
專家表示，孕婦在懷孕之前，如果經常吃一些含糖量高的食物，會引起體內糖代謝出現紊亂，還有可能患有糖尿�。辉趹言兄螅菚蝗梭w代謝然后會消耗鈣，如果孕期缺鈣話就會影響胎兒的牙齒與骨骼發育緩慢。
食物3、酒
大家都知道酒精會導致胎兒出現畸形主、智力低下。在寶寶長大后，學習能力與記憶力都會不高。所以備孕的爸爸一定要在懷孕前三個月就戒酒，媽媽在懷孕前的一個月就要戒酒。
食物4、胡蘿卜
由于過多的胡蘿卜素會影響女性卵巢中的黃體素的合成、分泌量減少，嚴重會引起停經、不排卵的現象，這樣會增加女性的不孕性。雖然胡蘿卜中的胡蘿卜素與多種維生素是人體的營養成分，但是吃多了會影響排卵功能。（懷孕前如何健康飲食？健康孕育好方法）
食物5、人參
雖然人參是可以補充元氣，但是如果長期服用或者服用過多的話，會造成氣盛陰耗、陰虛火旺的癥狀。
食物6、桂圓
桂圓雖然有益于心脾、安神。但是卻容易生痰，從而會導致氣機的失調，長期服用會傷陰。還有可能讓孕婦出現“見紅”、早產的危險。
食物7、味精
由于味精里面含有谷氨酸鈉，如果孕婦長期吃太多的話，就會影響身體中的鋅元素質的吸收，不利于寶寶神經系統的發育。另外如果孕婦長期吃味精的話，還會可引起胎兒出現缺陷。
食物8、腌制食品
腌制食品的食物中含有亞硝酸鹽以及苯丙芘，這類元素對對身體的傷害很大，特別是對于過敏性體質的孕婦們更要減少吃腌制食品，這類致敏食品可能會引起流產、早產，甚至會導致胎兒出現畸形。
食物9、烤牛羊肉
研究發現發現愛吃烤羊肉的女性生下的孩子容易患有上弱智、畸形等癥狀。形成畸形是由于烤牛羊肉中的弓形蟲引起的。
食物10、燒烤
燒烤會讓蛋白質發生變性、破壞食物中的維生素、氨基酸也會受到破壞，所以，吃燒烤會影響豐面三種物質的利用度。還會有一些致癌物質會經過皮膚、呼吸道、消化道進入人體里面，而會誘發癌癥。
所以說，想要生一個聰明健康的寶寶，父母們在備孕之前就要改掉這些不好的飲食習慣，特別是孕媽媽們要特別注意避免上述提到的10種食物。小編給大家推薦閱讀“準備懷孕時女性應該少吃或不吃的食物”，另外備孕期間可以了解下關于“孕前準備專題”。
