懷孕對于新婚夫婦而言是必然會面對的課題，而且孕育新生命也是整個家庭都關注的事情。不過我們都知道孕育一個健康的寶寶不是一件容易的事情，母親可是責任重大。從孕前就要做好各種準備，在飲食結構和習慣上嚴格要求自己。那么，準媽媽們要怎么做呢？要避開那些禁忌呢？（推薦：想當媽媽了，孕前飲食禁忌有哪些？）

　　1、辛辣食物：辛辣食物會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

　　2、高糖食物：夫妻特別是女方在孕前經常食用高糖食物，可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后則極易出現孕期糖尿病，寶寶也可能成為巨大兒或大腦發育障礙患者。

　　3、污染食物：少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜等含有亞硝酸鹽的腌制食品，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

　　4、芹菜：男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。試驗證明，有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度。（產生優質的精子和卵子應該吃什么？）

　　5、大豆制品：因為大豆中含有的某些化學物質與雌二醇(一種雌性激素)的功能非常接近，因此食用大豆制品會影響男性生殖能力。孕期或母乳喂養期的婦女進食大豆可能會危及男性嬰兒的生殖功能。

　　6、煙酒：夫婦雙方或一方煙酒過度，對胎兒危害極大。孕婦直接或間接吸煙過多，可造成胎兒畸形，流產，死產。因此，為了寶寶的健康，應該在孕前戒煙戒酒。

　　本文介紹的是懷孕前需要遠離的6類食物，以及遠離食物的原因是什么。您也可以閱讀“準備懷孕前需要補充哪些營養？”，了解更多的孕前飲食，第一寶寶育兒網希望能幫助各位夫妻早日懷孕。