媽媽與寶寶一起可以做的事有很多，比如和寶寶一起唱兒歌，丟皮球，玩游戲等，除此之外，現在很流行媽媽與寶寶一起做親子瑜伽！網上流傳的一位美國36歲的媽媽與4歲女兒一起練習瑜伽的照片受到很多媽媽的注意，而且也瞬間引得70多萬網友的追捧，照片中的辣媽與萌寶真是美翻了！

　　辣媽和女兒一起練瑜伽受關注

　　美國新澤西州36歲的瑜伽愛好者勞拉（LauraKasperzak）在網上分享了幾張自己和女兒一起練習瑜伽的照片，勞拉的女兒米妮（Mini）今年只有4歲，照片上米妮穿著和母親同款的褲襪，并具模仿著媽媽做著無可挑剔的瑜伽動作，瞬間引得70多萬網友的關注與追捧。

　　辣媽勞拉以前是拉拉隊員，曾經還練習過體操，而練習瑜伽已經有17年了。勞拉說通過與老公、女兒一起練習瑜伽可以促進家人之間的感情。

　　2012年，勞拉聽從了外侄女的建議，在網上申請了賬戶，利用一些閑暇的時間上傳一些家庭有愛的照片，引起了很多網友點“贊”。

　　勞拉分享，“米妮從小就很愛表演，也喜歡拍照。比如如果她剛學會頭手倒立的動就喊道，‘媽媽，快給我拍照片’。如果她看過照片后覺得不好看，還會讓媽媽重新拍，直到自己覺得滿意。

　　通過勞拉一年內照片的積累，這些超級有愛的照片慢慢受到了網友的廣泛關注，也引發了親子間活動的熱潮。就連演員亞歷·鮑德溫（AlecBaldwin）的老婆也開始在網上上傳一些自己和女兒共同練習瑜伽的照片。

　　勞拉認為，“通過和家人一起練習瑜伽可以留下很多美好的記憶，它是一種很棒的方式，而且也讓家人有更多的相處時間。”

　　國外流行親子瑜伽

　　瑜伽這幾年變得了很受歡迎的活動之一，很多成年人都喜歡用做瑜伽的方法來減壓甚至減肥。其實，瑜伽適合任何年齡段的人群參與，而且兒童瑜伽班在外國也變得很也流行，練習瑜伽也不再是成人們的專利。

　　親子瑜伽共分為嬰兒瑜伽、2歲幼兒瑜伽、3-5歲幼兒瑜伽三大類。這些瑜伽動作可以幫助孩子伸展全身的肌肉與筋骨，糾正孩子由于錯誤的坐姿、睡姿、行姿所造成的脊椎側彎、駝背、高低膊、腿部變形等問題，讓孩子的骨架可以健康的成長；還可以起到按摩內臟，強化消化系統功能，預防便秘與腸胃不適的作用。孩子在練習瑜伽的過程中還可以應對緊張、煩躁、沮喪等不良情緒，有助于塑造孩子良好的性格。（促進孩子身體發育的活動有哪些？）

　　除此以外，家長在陪伴孩子參加瑜伽練習的過程中，可以增近彼此共同學習與互相扶持，增進交流，從而可以起到促進親子感情的作用，讓親子關系變得更加融洽與和諧。

　　另外媽媽和孩子一起練習瑜伽不但可以幫助你減肥，促進產后恢復，還可以和孩子一起玩得更加開心，所以辣媽們都快點動起來吧！家長可以學習下怎樣提高寶寶的運動能力？平時多關注3-6歲寶寶身體發育專題。