小寶寶腸胃消化功能沒有完全發育好，一旦飲食出問題，很可能會造成其消化不良，寶寶由于年紀小，不會自己表達，往往會出現不愛吃飯，肚子脹脹的、硬硬的，嚴重者會出現腹瀉情況（寶寶腹瀉）。如果寶寶遇到消化問題，基本是飲食出現問題，那么，從飲食方面來入手，媽咪該如何做呢？哪些食物有助于寶寶消化呢？

　　有助于寶寶消化的食物

　　1、大麥及大麥芽

　　大麥中含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。媽媽可以給寶寶用大麥茶煮水喝，因為大麥中的尿囊素有促進胃腸道潰瘍的愈合的功效。市場上的大麥茶，媽媽只需要買回來直接加水煮開就可以飲用了。給寶寶喝大麥茶，可以有效預防寶寶消化不良。

　　2、酸奶

　　酸奶含有牛奶中所有的營養素，以及豐富的乳酸，可以將奶中的乳糖分解成為乳酸。（輔食添加時間表：奶制品）酸奶中的乳酸能抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調；乳酸可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止寶寶便秘。日常中，媽媽可以注意給寶寶喝酸奶，補充寶寶身體發育所需的營養。

　　3、蘋果

　　蘋果中含有的鞣酸、有機堿等物質有收斂的作用，其所含的果膠可以吸收體內的毒素，所以對于單純性的輕度腹瀉的話，單吃蘋果可以起到止瀉的作用；蘋果中含有豐富的纖維素，可以促進腸道的蠕動，加速排便，所以有通便的作用。

　　蘋果中營養物質豐富，非常適合寶寶食用，日常中可以多給寶寶吃蘋果，促進寶寶腸胃消化，增加寶寶營養的吸收。

　　4、西紅柿

　　西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有獨特的番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　5、橘子皮

　　橘子皮含有揮發油，這種物質對消化道起到刺激的作用，增加胃液的分泌，促進胃腸的蠕動，對消化有促進的作用。媽媽給寶寶做飯的時候，可以適當地使用一點橘皮，但是不要放太多，以免味道太重，寶寶不喜歡吃。

　　6、雞肫皮

　　雞盹皮又稱雞內金，也就是雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。但是需要注意的是，胃激素遇高熱容易受到破壞，所以生食效果比較好。（寶寶為什么便秘？寶寶便秘怎么辦？）

　　7、番木瓜

　　未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可有效促進寶寶食物的消化和吸收。

　　8、白菜

　　白菜中含有大量的粗纖維，促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。媽媽可以給寶寶多做白菜吃，燉爛一點即可。

　　營養專家指出：一般情況下幼兒的消化不良問題都是暫時性的，可能只是偶爾的一次、兩次或者因為某些疾病導致消化系統工作不順，經過調養情況自然會變好，不會持續太長的時間。但是如果寶寶是長時間的反胃，或者寶寶年齡增長腸胃的調節能力也沒有相應的提高的話，則應該盡早到醫院檢查清楚，有針對性的進行治療。