經常帶寶寶出去散步，可以讓寶寶呼吸戶外新鮮的空氣；而且，天氣晴朗陽光好的話，還可以幫助寶寶補充維生素D。那么什么時候，寶寶能自己走路，自己散步呢？在寶寶能自己散步之前，家長一定要多帶寶寶做練習才行。

　　1、四肢運動

　　在寶寶2-4個月時，家長可以讓寶寶做一些四肢運動。

　　具體方法：讓寶寶平躺在床上，首先把兩上肢交叉伸屈；然后再把下肢交叉伸屈，最后上下肢同時伸屈。每次進行2-3次，這樣能夠使寶寶的肩部及腿部的肌肉得到鍛煉。

　　2、翻身運動

　　寶寶4-6個月時，可以進行翻身運動。

　　具體方法：拿住寶寶的雙腳，把寶寶的身體左右翻轉。嬰兒自己還不能很好翻身的時候，不妨一手持其腳，另外一只手幫助寶寶翻身。

　　3、爬行運動

　　寶寶6-8個月時，可以開始慢慢練習爬行了。

　　具體方法：家長可以在床上放一些能夠按動的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲的更好)，這些玩具吸引著寶寶滾爬著去拿。在這個過程中能夠鍛煉寶寶的協調性、靈敏性。

　　4、獨自站立的準備運動

　　寶寶8-10個月時，可以開始為了站立做準備了。

　　具體方法：可以讓寶寶趴在床上，接著把寶寶的兩腳提起，再慢慢地放下，這樣可以鍛煉上身及腕部力量。

　　5、步行的準備運動

　　寶寶10-12個月時，可以為了走路開始做準備了。

　　具體方法：讓寶寶蹲著或跪著，然后拉住寶寶的手，讓寶寶慢慢站起來，這樣寶寶的下肢肌肉就能夠得到鍛煉。在寶寶能夠稍微走兩步的時候，家長可以按其雙腋下，讓其跳動，既鍛煉各部位器官的生理功能，又可以讓寶寶感覺到很開心。

　　一歲半以后的寶寶就能走得很好了，寶寶會開始嘗試走樓梯，這時候，寶寶大肌肉的運動能力會繼續發展。因此，在跟寶寶出去散步時，不妨加入一些小游戲，讓寶寶在順利走路的過程中，完成身體平衡訓練、步伐控制訓練、節奏訓練等。

　　這個階段，寶寶的活動量很大。帶寶寶出門時，最好是讓寶寶穿一些寬松的衣服，方便穿脫。另外，出門前，要帶上水或飲料，及時給寶寶補充水分。

　　帶寶寶出門讓他自己走，好處顯然是多多的，不過正式走之前，家長最好循序漸進的讓寶寶練習，從基本的運動開始，不要太過著急，寶寶學習走路需要有一個過程。您還可以閱讀“0-3歲寶寶不同月齡睡眠時間表”，了解更多的育兒知識。