一些新手爸爸媽媽可能經常會遇到寶寶不睡覺的問題，明明已經給寶寶喂過奶，而且寶寶應該喝的飽飽的，還輕輕拍打過寶寶，可是寶寶過了很長時間依然還是睡不著，真是讓人頭疼。寶寶不睡覺，爸爸媽媽也不能安穩的睡覺了，如果長期這樣下去，就會感覺到整個人非常勞累，爸爸媽媽也沒有精力去工作了。

　　如果寶寶夜里醒來，而且不愿意睡覺時，媽媽也不用慌張，盡管寶寶不能立刻睡覺，可是媽媽還是要有耐心，找出寶寶不睡覺的原因，這樣才能解決問題。

　　以下是一套科學的嬰兒睡眠指南，媽媽只要為寶寶建立一個良好的睡前規劃，就能夠非常輕松的讓寶寶有更好的睡眠質量。

　　寶寶醒來時及時喂奶

　　當寶寶從睡夢中醒來時，意味著寶寶也許是餓了，媽媽應第一時間喂寶寶母乳或者奶制品，這樣一來還能夠讓寶寶繼續睡更長的時間，這樣自己也能好好休息。

　　媽媽在哄寶寶睡覺時，首先讓寶寶平躺在床上，不要總是抱著寶寶睡覺，平躺在床上的話會讓寶寶覺得更舒服，更安全，也更容易入睡。

　　檢查寶寶睡覺房間的溫度

　　在寶寶睡覺期間，最好將室內溫度控制在16°C到20°C，在調節室內溫度時，爸爸媽媽可以摸一下寶寶的后背感覺寶寶冷不冷。如果發現寶寶的腳和手都很涼，也不一定說明寶寶感到寒冷。以下是關于室內溫度，寶寶睡睡袋的參考：

　　(1) 在16°C以下：可以把寶寶放在2.5cm厚的睡袋里，讓寶寶穿上長袖睡衣。

　　(2) 16°C-19°C之間：把寶寶放在2-2.5cm厚的睡袋里，給寶寶加個長袖睡衣或者長袖衣。

　　(3) 20°C-24°C之間：把寶寶放在1-1.5cm厚的睡袋里，給寶寶加個短袖睡衣或者短袖背心。

　　(4) 25°C以上：把寶寶放在0.5cm厚的睡袋里，直接給寶寶穿背心就可以。

　　確定寶寶睡覺的時候是餓還是不餓

　　寶寶剛出生的幾個星期，建議媽媽每隔2小時或3小時給寶寶喂一次母乳。媽媽覺得困的時候，可以讓家里人幫著照顧一下寶寶。

　　當寶寶體重到9斤時，寶寶睡覺時間會變得越來越長，媽媽一次要給寶寶補充4-5小時的營養。當寶寶長到13斤時，有些寶寶已經能夠連續睡5-6小時而不需要喝奶。寶寶能不能安心的睡一整夜，與寶寶的體重和消化牛奶的速度有關。

　　爸爸媽媽也不要逼迫寶寶睡一整夜覺，要根據寶寶自身的情況來自我控制。媽媽可以看一下自己喂寶寶的次數是不是越來越多，也可以看一下寶寶醒來的次數是不是很多。如果發現寶寶有些不正常，建議看看是不是配方奶的問題。

　　以上是關于寶寶睡覺的科學指南，希望能幫助到各位新手爸媽。您還可以閱讀“家里裝嬰兒監視器好嗎？裝嬰兒監視器要注意什么”，了解更多寶寶護理方面的知識，希望我們提供的內容可以幫助到您。