一到夏季，防曬防暑成了每一位爸爸媽媽首要最擔心的問題之一，寶寶還小，皮膚非常的嬌嫩，強烈的太陽光對寶寶皮膚的傷害很大，同時炎熱的天氣也容易造成寶寶中暑，但是寶寶總是要出門的，不能一天到晚都悶在家里，那么我們可愛的寶寶那柔嫩的肌膚怎么辦？寶寶又該如何防曬如何防暑呢？

　　炎熱的夏天寶寶如何防曬？如何防暑？

　　一、寶寶防曬

　　寶寶的皮膚發(fā)育還不健全，而戶外活動的時間又是成人的3倍，如果這段時間缺乏防曬保護，便會透支“陽光本錢”，使成年后的各種皮膚問題、衰老問題提前出現(xiàn)。

　　所以，“防曬應該從娃娃抓起”。寶寶防曬，應選用經兒科醫(yī)生測試、不含防腐劑或僅含低敏性防腐劑、質地特別輕薄的產品。

　　陽光中含有紅外線和紫外線。紅外線照射到人體上可使全身皮膚血管擴張，血流量增加，人們由此增強了抗病能力；而紫外線會使皮膚中的一種物質轉化為維生素D，維生素D在人體內能幫助胃腸道吸收食物中的鈣和磷。

　　寶寶的身體處于快速成長期，經常曬太陽有助于骨骼生長、防止發(fā)生佝僂病。但18歲前如過度曝曬在陽光下，在戶外活動的時間越長，成年后臉部生成雀斑、黑斑的幾率就越高。

　　研究資料表明，一個人18歲前受到的紫外線傷害占一生中的80%，一次起泡性的曬傷就可使以后患皮膚癌的危險增加一倍。所以在享受陽光的同時，爸媽一定要重視寶寶的防曬工作。

　　解讀防曬指數(shù)

　　市售防曬品上一般都標有SPF(英文：“Sun Protection Factor”的縮寫)三個英文字母及一個阿拉伯數(shù)字。所謂SPF，即防曬指數(shù)。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現(xiàn)紅斑，那么抹上SPF15的防曬霜后，可保證他在15分鐘×15分鐘后才會曬傷皮膚，這里“15”是倍數(shù)，一個倍數(shù)為15分鐘至20分鐘。

　　目前市場上的防曬產品系數(shù)從6倍到40倍不等，倍數(shù)越大，防曬時間越長，防曬效果越好�，F(xiàn)在雖然防曬新品的系數(shù)日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，所以大家不必擔心不透氣。（如何預防寶寶被蜜蜂蜇）

　　防曬指數(shù)適用場合：

　　SPF10：不經常在室外活動
　　SPF15：日常生活和游戲
　　SPF20～25：海邊游泳，讓寶寶享受日光浴
　　SPF30：連續(xù)的暴曬[標]容易曬傷的場所

　　海灘、游泳池和山坡都是很容易使皮膚嚴重曬傷的場所。這是因為，在水邊，人體受到的紫外線照射不僅來自陽光，還來自水面反射。而在海拔高的地方，陽光射線更集中，從而也更危險。相對來講，在運動場上，陽光的威脅會小一些。另外值得注意的是，即使是透過車窗或云層的紫外線，仍然有一定的危險性，射線是無處不在的。所以，通常隔兩個小時就要補涂一次防曬霜，所有露在衣服外面的部分都需要涂抹，就連帽檐下的耳朵、頸部也不能遺漏哦。

　　夏天也仍然需要出外活動

　　佝僂病是寶寶常見的一種慢性營養(yǎng)缺乏病，不過可以預防的。每天在外活動一定時間就能獲得足夠的維生素D，所以寶寶夏天還是需要在外活動的。（寶寶被蟲子咬了怎么辦？如何處理？）

　　夏季選擇戶外活動的時間宜在早上7～8點，或傍晚5～6點，屋檐下和樹陰下是寶寶活動的好地方，若屋外溫度太高那應避免外出，強烈的紫外線對寶寶的皮膚是有刺激的，也不宜到野外、海灘及室外游泳池活動，要注意防暑，寶寶的體溫調節(jié)是不健全的，容易引起中暑。