很多媽媽都反映寶寶很會出汗，稍微動動就出汗，特別是在剛剛睡覺后有半個小時的時間一直出汗，滿頭的汗水，就像剛洗過頭一樣，許多媽媽都很焦急地問專家，“寶寶睡著后總是愛出汗，是不是缺鈣？”一般情況下，寶寶入睡后1~2個小時出汗多是正常現(xiàn)象，并非是缺鈣。寶寶愛出汗是怎么回事呢？愛出汗怎么辦？
寶寶為什么比大人愛出汗？
相對于成人來說，嬰幼兒的皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布也較多，并且活動量又大，新陳代謝旺盛，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。再者，由于汗腺的分泌是受植物神經(jīng)來調(diào)節(jié)的，寶寶的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能相對較差，大腦皮層對植物神經(jīng)的抑制功能差，所以，寶寶對冷熱的自我調(diào)節(jié)能力比較差。即使在晚上睡眠時，植物神經(jīng)依然處于興奮狀態(tài)，所以寶寶剛?cè)胨瘯r也很容易出汗。
出汗對人體有什么作用？
在人的身上長有兩種汗腺：分布在腋窩等處的大汗腺和遍布全身的小汗腺。當氣溫或體溫升高時，人體通過這些汗腺分泌出來的水分就是汗液。人身上的小汗腺約有200萬～500萬個，每平方厘米就有120～130個，前額、鼻尖等部位的汗腺達180個以上，所以這些部位出的汗也就比較多，有時還能形成汗珠兒。
當人體處于高溫環(huán)境時，便通過生理調(diào)節(jié)大量出汗，而汗液的蒸發(fā)則帶走體表的熱量，使體溫不至于因外界的高溫而升高，從而保持了體溫的恒定，避免中暑。因此，出汗是人體為適應外界高溫環(huán)境而出現(xiàn)的保護性反應。此外，汗液還可以使皮膚角質(zhì)柔軟，有滋潤皮膚的作用。汗液還可以排泄代謝廢物。（寶寶上火怎么辦？寶寶上火吃什么好）
出汗多了對寶寶有什么影響？
由于汗的主要成分為水，同時含有一定量的無機鹽和微量元素，所以大量出汗對人體的水鹽代謝產(chǎn)生顯著的影響，同時對微量元素和維生素代謝也產(chǎn)生一定的影響。出汗多的寶寶容易丟失更多的水分、鹽和微量元素。可能引起缺鋅，從而導致血鋅降低。鋅是人體必需的微量元素，它與兒童的生長發(fā)育、免疫功能、視覺以及性發(fā)育密切相關(guān)。兒童在生長發(fā)育的過程中，對于鋅的需求量比較大。爸爸媽媽可以給寶寶增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動物內(nèi)臟等，也可適當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。另外，寶寶出汗多時家長要多給孩子喝水，保證代謝的需要。
如何護理多汗寶寶，媽媽有方法
(1)寶寶汗多，首先應明確原因
如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開窗，有條件者用電扇或開空調(diào)，要注意風不要直接對著寶寶吹，尤其在寶寶睡著后，皮膚毛孔開放，身上有汗，風直接吹容易受涼。
(2)寶寶多汗，是不是因為穿得蓋得過多
我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴重的寶寶，由于體內(nèi)水分喪失過多，會引起脫水。
(3)多汗寶寶，及時補充水分
最好喂淡鹽水，因為寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導致虛脫。（如何區(qū)分寶寶是普通感冒還是流感？）
(4)及時給多汗寶寶擦干身體
有條件的家庭，應給寶寶擦浴或洗澡，及時更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。
(5)仔細觀察寶寶，有無疾病癥狀
發(fā)現(xiàn)寶寶多汗，媽媽應仔細觀察有無其他并發(fā)癥狀，及時去醫(yī)院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可去醫(yī)院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進行曬太陽等戶外活動。夏天清晨突然發(fā)現(xiàn)小兒出大汗，沒有發(fā)熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發(fā)冷，應考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫(yī)院，進一步診治。
一般沒有什么西藥可以單獨治療寶寶多汗。可吃些中成藥或湯劑以協(xié)助止汗。如用太子參15克，炙黃芪15克，紅棗6-8只，煎湯口服。沖服黃芪顆粒沖劑，不必煎。有佝僂病的寶寶可以沖服龍牡壯骨沖劑等。
在飲食上應該給孩子多吃一些具有養(yǎng)陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆制品；牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等；水果、蔬菜應多吃，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。您也可以閱讀“如何增強寶寶的抵抗力？”，了解更多的幼兒常見疾病知識，文章的內(nèi)容只作為建議，請向醫(yī)生咨詢。