男人如果患了不孕不育癥不但會給原本和諧的家庭帶來痛苦，嚴重還會導致家庭的破碎。所以男人預防不孕不育很重要，不要等到“不育”時，才會重視生殖健康的問題。男性不育的原因有很多，除了先天性的生理原因之外，生活環境、食物、藥物、生活習慣也會導致男性不育，為了有一個和諧美滿的家庭，男人應該如何預防不孕不育呢？

　　男人預防不孕不育要從以下幾件事做起：

　　1、忌不潔性jiao

　　不潔性jiao不但容易讓自己染上病，還會將病蟲傳染到妻子甚至是孩子，它所帶來的危害特別大。

　　2、忌過早性生活

　　通常情況下，男性在25歲左右才發育成熟，如果過早過性生活，由于性器官還沒有發育成熟，耗損其精，會容易出現不同程度的性功能障礙，等成年之后就容易發生早泄、陽瘺、不育等癥狀。

　　3、忌久騎山地車

　　由于山地車的車把高度低于車座，會讓人體重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺會緊貼在坐墊上，在經過長時間擠壓后就會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成及前列腺液與精液的正常分泌，從而可能導致不育。

　　4、忌洗澡溫度過高

　　通常情況下，精子在34℃-35℃恒溫環境里才會正常發育，如果洗澡時水溫過高，會減少精子的存活率。

　　5、飲食需補充鋅、硒元素

　　鋅、硒微量元素可以促進精子的活動力，防止精子過早解體，利于和卵子的結合。所以，男性不要偏食，平時應注意多吃含鋅、硒多的食物，比如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等等。（男性為什么會患上無精癥呢？）

　　6、忌吸入廚房油煙

　　研究發現：廚房油煙里有74種化學物質會導致細胞發生突變，引起不育。所以男性不要過多的吸入廚房的油煙。

　　7、忌穿緊身牛仔褲

　　緊身牛仔褲會壓迫男性生殖器官，還會影響睪丸的正常發育，不透氣、不散熱會不利于精子的生存。

　　8、忌不講性器官衛生

　　講究性器官衛生不只是女人的事，男人也要同樣重視。

　　9、保持心情開朗

　　要保持開朗的心情，精神緊張的話會干涉神經體內的內分泌功能。

　　10、有病早治

　　如果是由于生理原因引起的不育，及早治療，注意休息。

　　此外，要堅持體育鍛煉、規律均衡的飲食、良好的生活習慣才利于精子的存活，想生個健康的寶寶，想當爸爸的男性一定要記住上述的幾個事項哦！大家要警惕影響男人不育的四大殺手，平時多關注不孕不育專題