大家應(yīng)該都聽說過“十女九寒”，這里就是指女人的宮寒。宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。很多女性天生體質(zhì)較寒，容易四肢冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。百病起于寒，由宮寒引起的婦科疾病占不孕癥的一半以上。第一寶寶小編就來和大家討論下“宮寒是怎么引起的
什么是宮寒？
宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，無法對應(yīng)西醫(yī)的具體病癥，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等)可以用宮寒的理論辨證調(diào)理，在臨床中也收到了很好的效果。（警惕！五大癥狀會提示你不易懷孕）
宮寒是由于什么造成的
1、與體質(zhì)有關(guān)：造成宮寒的原因較多。有些人天生體質(zhì)較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質(zhì)”。
2、與生活習(xí)慣有關(guān)：生活習(xí)慣也會造成“宮寒”，包括居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導(dǎo)致陽氣損傷等。
宮寒有什么癥狀
1、發(fā)胖。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常。經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，多伴有痛經(jīng)。
3、體質(zhì)虛弱。精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。
宮寒的危害
1、宮寒是手腳冰涼的根源
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?/p>
3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差
4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿
5、宮寒讓女人性冷淡導(dǎo)致性生活不和諧
6、宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多
7、宮寒的女人易流產(chǎn)
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源
9、宮寒讓女人肥胖身材走形。
如何調(diào)理宮寒
1、飲食調(diào)理:在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖:宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走:宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
防治宮寒的偏方
1、拔罐：在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-- 25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
2、穴位按摩：只要經(jīng)常按摩自己的無名指，長久堅持不但可以緩解宮 ，還能夠緩解感冒、尿急尿頻等癥。同時，還可以用雙手按摩肚臍周圍，大約用時15分鐘，直到按熱為止，既可以驅(qū)寒，又能促進(jìn)腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素。
3、泡腳：將艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的涌泉穴，采用心腎相交法驅(qū)寒。
人“宮寒 ”易老，暖宮很重要。除了中醫(yī)熱敷、刮痧等療法外，還要注意飲食，多運(yùn)動，保持愉悅的心情，都有助于防止衰老。你也可以閱讀“月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致不孕嗎？月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理”了解更多的不孕不育知識。
