現代社會，生活和工作壓力不斷加大，很多女性朋友在日常生活中養成了不良的生活習慣，導致身體每天處于亞健康的生活狀態中，這也使得患有不孕癥的女性越來越多。面對壓力，女性如何調節自我，怎樣有效預防女性不孕呢？

　　一、普及科技衛生知識，掌握受孕道理。隨著醫學的進步，性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。應向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識，減少疾病的發生，尤其是減少性器官方面疾病的發生，為準備懷孕創造有利條件。

　　二、心情開朗，減少精神緊張。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。

　　三、注意自我保護，減少不孕的發生。某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質，從事高溫工作等，應按照勞動保護條例的規定，認真采取措施，自我保護，使不孕的因素降低到最低限度。

　　四、有病早治，預防為先。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有利于受孕。

　　五、減少手術，重視第一胎孕育。有些因手術不潔，或術后調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病癥均影響生育。減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。

　　六、孕育種子，應知曉聚精之道。節制性生活有利于孕育下一代，對預防不孕是極為重要的。

　　本文介紹的是女性如何自我調節減輕壓力預防不孕，提供了有效預防女性不孕的六條建議。您也可以閱讀“導致女性不孕的婦科疾病有哪些？”，了解更多不孕不育的相關知識，第一寶寶育兒網希望能幫助各位夫妻早日懷孕。