相信每一個因為生產而變胖的媽媽們，都會因為產后瘦不了而煩惱。于是不斷的下決心要減肥，不停的制定減肥計劃，但是總因為各種理由而放棄。再看看女明星們，生產完身材就會恢復到從前，所以說產后瘦不了，最主要的原因只有一個：自己不夠堅持。下面一起隨第一寶寶小編看看女明星們針對產后減肥的建議有哪些吧！

　　1、孕期增重過多

　　“據我了解，孕期一般孕婦都是增重10-15公斤比較多，而我卻華麗麗地增加了差不多30公斤!!我本來身材雖算不上苗條，可也稱得上標準，現在生完3個月，身體還是一個球啊!一個球!我老公說，算你一個月減一斤，你也得減5年!”（產后瘦身日程表：產后6個月減肥安排）

　　小S：

　　孕期適當補充多一些營養是無可厚非的，可不加節制地山吃海喝，不僅會讓胎兒“營養過剩”，體重過重難順產，也會讓媽媽增重過多，增加產后減肥的難度。所以，孕媽媽們吃前請三思!

　　2、孕期不肥月子肥

　　“我媽說，坐月子就是老天給女人的一次重生，月子坐得好，過去得的什么毛病都會好起來。于是，我嚴格貫徹老媽‘月子吃好睡好’的思想，結果就把我懷胎十月控制食欲的成果一次擊潰。剛生完第二天，我是113斤，娃娃滿月那天，我是125斤!”

　　霍思燕：

　　除了月子，還有哺乳期，成功升級當媽后，女人都母愛爆棚，為了讓自己身體更強壯以保護寶寶，為了讓寶寶能多吃點母乳，什么豬蹄、雞湯、魚塘，只要能塞進肚子里的都來者不拒。嘿!是誰說的吃得多身體就健康了？過去貫徹的健康理念現在都丟哪去了？

　　3、運動量少

　　“剖腹產后傷口一直都隱隱作痛，怕痛的我月子里就一直賴在床上，反正長輩們也說坐月子要多休息不是？可這一休息根本就停不下來啊，懷孕前每周至少打兩次網球，孕期也被老公威逼著飯后散步半小時，現在根本就是一頭豬身人面獸，除了喂喂孩子啥事不做，自然就心寬體胖了。”

　　馬伊俐：

　　生命在于運動，除了剛剖腹完的前三天，你每天運動都不為過!

　　4、自控能力差

　　“也許是習慣了孕期毫無節制地吃，現在生完了，還是沒辦法控制自己的那張嘴。一看到好吃的就把減肥的事拋到九霄云外。我女兒都七個月了，可我還是比孕前體重重了13、14斤，怎么都瘦不下來腫么辦!”

　　大S：

　　無論何時，要瘦身，最重要的就是自控能力。千萬別說“不吃飽哪有力氣減肥”之類的鬼話，多吃一個雪糕，你就要多花一個星期的時間來減掉這個雪糕所產生的脂肪，而且你這一個星期絕對不能吃雪糕。只要想一想這個道理，你的自控能力也就提高了。

　　由此可看，產后瘦不了，一定是自己的問題。想要瘦身成功，一定要有強大的自控能力與執行能力，注意合理的飲食與適當的運動，相信離恢復完美的身材就不再遙遠。大家可以看看產后最有效的9種瘦身方法，平時多關注產后減肥專題。