現在，小小近視眼逐漸多了起來，總是能看見小孩子戴著一個沉重的嚴重，孩子的早期近視確實是讓家長很頭疼，寶寶的近視是否能預防呢?當然，這講究一定的方法，也要了解用眼的一些科學方法，現在一些先進的電子設備是導致孩子眼睛近視的重要因素之一，但是也存在其他的一些因素，要想孩子免去近視的煩惱，預防是最重要的了。

　　預防近視的關鍵期是3-6歲

　　孩子眼睛發育的關鍵期是3-6歲，這也是近視預防的關鍵期。作為家長，首先要建立正確的近視預防觀念，不要等到孩子視力下降了才去檢查。另外要摒棄一些錯誤觀念，如戴鏡會使孩子近視的度數加深、假性近視不需要治療、家長不近視孩子 就不會近視等。如果孩子已經是真性近視而不及時佩戴合適的眼鏡，可能會使孩子的近視日趨嚴重。平時家長要注意觀察自己的孩子，如發現孩子看書時有重影、看 近處久后再看遠處時眼前會出現短時間的視物不清，并出現眼睛干澀、發癢、眼部脹痛等癥狀，應及時帶孩子到醫院檢查以確診。（如何正確對待寶寶的打鬧？）

　　如何預防3-6歲孩子近視?

　　1、讓孩子注意用眼的姿勢

　　簡單地說，就是要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。

　　2、注意鍛煉眼睛，如教孩子做眼保健操

　　體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。父母和老師要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

　　3、注意保持眼睛的營養

　　讓孩子養成良好的飲食習慣，糾正孩子偏食，少讓孩子吃糖果和高糖食品，補充蛋白質、鈣質、維生素A、D、E等營養物質。（3歲大孩子偏食挑食怎么辦？）

　　甜食是兒童比較喜歡的食品，但是多食甜食可以助長近視眼的發生發展。這是因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。

　　蔬菜水果中含維生素A、D較多，對眼睛有一定的營養作用。經常食用，可起到保護眼睛的輔助作用。此外，讓孩子多食一些健脾養胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發生發展，應適當控制甜食，經常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。

　　4、幼兒應注意用眼的時間不能過長

　　幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0.5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做游戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

　　5、孩子用眼應注意光線不能太強或太暗

　　不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字�？措娨晻r，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

　　兒童近視需及時治療

　　若近視超過600度以上者，日后產生視網膜剝離的機率將比一般人高，因此除了預防近視發生外，避免形成高度近視，也是眼科門診治療的目標。一旦近視，在不治療的情況下，度數是會增加的！年紀愈小，增加的速度愈快。若近視超過600度以上者，日后產生視網膜剝離的機率將比一般人高，因此除了預防近視發生外，避免形成高度近視，也是眼科門診治療的目標。除了點眼藥控制外，日常生活作息及讀書寫字姿勢對近視的影響也很大。

　　如果很小的孩子戴著沉重的眼睛，不僅會讓自己生活中覺得不方便，沒有發育好的鼻梁也會被眼鏡壓的出問題了，媽咪一定要重視孩子的用眼問題。您也可以閱讀“怎樣提高寶寶的運動能力？”，了解更多孩子身體發育相關知識，歡迎您關注第一寶寶育兒網。