孩子的身高問(wèn)題，家長(zhǎng)們通常都比較關(guān)心，聽(tīng)說(shuō)春天是長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)節(jié)，家長(zhǎng)們一定要抓住機(jī)會(huì)，好好的給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助他們長(zhǎng)高。那么孩子發(fā)育需要哪些營(yíng)養(yǎng)呢？孩子春天發(fā)育快吃什么好呢？趕緊跟著第一小編去學(xué)學(xué)春季促進(jìn)孩子發(fā)育食譜吧，讓孩子的身高不要輸在起跑線上。

　　孩子發(fā)育需要哪些營(yíng)養(yǎng)？

　　孩子的成長(zhǎng)發(fā)育是離不開(kāi)六大營(yíng)養(yǎng)素的，分別是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水。根據(jù)孩子年齡的不同，對(duì)于這六大營(yíng)養(yǎng)素的需求量也是不同的，家長(zhǎng)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，可以根據(jù)孩子的生長(zhǎng)速度、年齡階段、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等方面綜合考慮。（家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的7大誤解）

　　其實(shí)這六大營(yíng)養(yǎng)素都是來(lái)自于我們平日里所吃的食物的，家長(zhǎng)們要均衡的調(diào)配孩子的日常飲食，這樣才能為孩子的健康發(fā)育奠定好基礎(chǔ)。

　　孩子春天發(fā)育快吃什么好？

　　1，鈣制品。排骨、雞蛋、蝦皮等都是富含鈣的食物，常吃這些食物非常利于鈣質(zhì)的吸收。同時(shí)多曬曬太陽(yáng)，也能很好的吸收鈣質(zhì)。要知道鈣是孩子春天發(fā)育的基本要素。

　　2，奶類(lèi)豆制品。牛奶、羊奶、豆腐、豆?jié){等，都含有非常豐富的蛋白質(zhì)和維生素，最關(guān)鍵的是還含有孩子大腦發(fā)育所需的足量氨基酸。但是對(duì)于豆?jié){而言，孩子還是少喝為妙，這類(lèi)純豆制品含有的雌激素也是比較多的，會(huì)誘發(fā)兒童性早熟。

　　3，肉類(lèi)。春天里多吃肉類(lèi)，尤其是紅色肉類(lèi)，如羊肉、牛肉，蛋白質(zhì)豐富就可以強(qiáng)筋健骨了。也可以多吃白色的肉類(lèi)，比如魚(yú)肉、蝦肉等，微量元素豐富，促進(jìn)兒童各種快快長(zhǎng)高。

　　4，堅(jiān)果類(lèi)。核桃、花生、腰果、巴旦木等也能提供大量的鈣質(zhì)和微量元素，及時(shí)的補(bǔ)充孩子發(fā)育過(guò)程中的身體所需。只不過(guò)這類(lèi)食物含脂肪量比較多，體重偏高的孩子要少吃一些。

　　5，胡蘿卜素。含有胡蘿卜素的食物，通常含有的維生素A是比較多的，對(duì)于孩子的視力發(fā)育是有幫助的。這類(lèi)食物有西蘭花、胡蘿卜等。

　　6，五谷雜糧。孩子的發(fā)育過(guò)程中，必不可少各種五谷雜糧，生活條件的改善，使得孩子們很少接觸到雜糧，這就影響碳水化合物的吸收。可以多給孩子吃紅薯、玉米等雜糧，促進(jìn)消化，帶動(dòng)食欲，吸收更多營(yíng)養(yǎng)。