很多孩子都出現挑食偏食的情況，愛吃肉不愛吃蔬菜，怎么說都沒用。寶寶為什么挑食？其實有的時候，孩子偏食和大人的習慣有很大關系。當孩子出現偏食挑食的時候，家長最好能反思自己的飲食習慣和照顧寶寶的習慣，如果存在問題需要逐漸改正，當然，第一寶寶小編也為您提供了一些解決寶寶挑食的辦法。

　　孩子挑食的兩種類別

　　純挑食。即該類的所有食物都不吃，如所有蔬菜。這一類挑食的主因是孩童體質不佳，或疾病在身。若是孩童本來身體就不好，營養不良，脾胃虛，先天不足，則可用藥，如乳酸菌素片等口服藥片來緩解挑食的癥狀;若是因扁桃腺發炎、消化道及胃腸炎疾病恢復期等而引起的挑食，可適當服用開胃藥劑、健脾糖漿等調理性藥劑。

　　客觀挑食。該類的大部分都吃，但少數不吃，如芹菜、蘿卜等。面對這類挑食孩童，周醫生建議家長要多花點心思，通過烹調改善。以芹菜為例，可先用清水涮涮，去味，再加蔥、蒜等，減弱其味道，最后用麻油拌。孩子聞到香味四溢的芹菜，就算嘴里嚷著不吃，眼睛卻早已發出了異樣的光芒。

　　孩子挑食怎么辦？

　　1、在每一餐中都給孩子提供豐富多樣的健康食品。

　　新的食物要重復多次給孩子拿出來，直到他認為那是熟悉的食物，可以嘗試了。所以，要保持耐心。在準備了新的食物時，只要和其他吃的一起放在餐桌上就行，不要對它太過渲染。最終，在寶寶看到你們吃上幾次之后，他也許會更愿意自己去嘗試。

　　2、食物的花樣不要過多。

　　吃飯的時候和寶寶說‘飯來了’，寶寶會從家長準備的飯菜中進行選擇。當然，不要給孩子準備的都是完全不熟悉的食物，因為那樣他根本就不會碰它們。你準備的食物中應至少包含一種你知道孩子會愛吃的東西。

　　3、當給孩子吃新的食物時，只準備一兩種，并且量要少。

　　如果寶寶破天荒地愿意嘗試一種新食物，可以讓他先少嘗一點，然后再給他一大盤。這樣他不會因為要吃那么多而退縮，家長也不會覺得太浪費食物。

　　4、有些孩子的味覺會比其他孩子更加敏感。

　　有時孩子們僅僅是不喜歡一些食物的口感、顏色或味道。這就是為什么一些孩子經常說不喜歡從來沒吃過的食物的原因。同樣，一些孩子可能因為有些食物讓他們回想起過去不舒服或其他不好的事情，所以才討厭吃。如果你的孩子抱怨某種食物會讓他覺得難受，就先別給他吃這種東西。

　　5、可以讓孩子參與決定今天吃什么。

　　這包括一起去買菜或做飯。這會給寶寶一種掌控自己飲食的感覺，并且他會更愿意吃他自己選擇的食物。如果讓孩子已經為他挑選好的健康食品中做選擇，豈不是一舉兩得？孩子對于自己的身體需要多少食物來成長和保持健康有著天生的判斷力，他自己就能決定接下來該吃什么。

　　如果實在擔心，可以定期去醫院給孩子進行一些檢查。如果你不斷地在吃飯時轉來轉去地哄騙、誘惑他，他很可能會變得更抵觸吃飯。只要不動聲色地不斷給他提供各類健康食品，并且相信，孩子會按照他需要的量進食就好。（促進孩子身體發育的活動有哪些？）

　　解決寶寶挑食應避免一些誤區

　　誤解1：有人會覺得小孩胃口很小，所以只吃菜，不吃飯。

　　正解：只吃菜，不吃飯，缺乏人體必需的淀粉，會對孩童正常的生長發育有所影響，尤其會影響孩童長高。

　　誤解2：先葷后素，而葷中又重魚、蝦、蟹，輕家禽、豬牛肉等。覺得魚、蝦、蟹能越吃越聰明，但家禽、豬牛肉等沒什么用，忽視肉類。

　　正解：事實上，家禽、豬牛肉等肉類也富含各類人體所需的營養成分，對幼兒的健康成長也有極大的幫助。

　　誤解3：經常帶孩子上飯館用餐。

　　正解：上飯館用餐的頻率過高，不僅不健康，更會影響飲食結構。高葷高蛋白，長此以往，營養不均衡，極易造成過胖或過瘦的不正常體型。

　　寶寶挑食的原因看來是多樣的，只是做父母的要積極的反思，自己的行為習慣是否存在問題，因為你的一言一行都將對寶寶產生深遠的影響。您也可以閱讀“孩子喝兒童牛奶好嗎？兒童牛奶真有宣傳的好嗎”，了解更多的3-6歲寶寶飲食知識，請您關注第一寶寶育兒網。