眾所周知，游泳可以增強人體的抵抗能力，對于一些年紀比較小的孩子，學游泳還增強他們的體質，使呼吸系統和心血管系統得到很好的鍛煉。事實上，大多數孩子都喜歡玩水，只要能夠快速的學會游泳，游泳對她們來說是非常感興趣的事情。

　　專家通過研究證明，5-8歲的是孩子學游泳的最佳年齡，這段時間，孩子的屏氣功能比較強，相對于大孩子來說更容易學會游泳，一旦學會以后，通常他們對游泳的興趣都比較濃厚，再一定強度的游泳鍛煉下，孩子的身心發育都會得到健康成長。

　　孩子學游泳有什么好處？

　　1、最明顯的一點，孩子經常游泳能提高他們的抵抗能力。如果經常去游泳，由于孩子適應了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調節能力會相應提高，對于突變性氣溫能快速適應。實踐表明，經常游泳的孩子的血液中免疫球蛋白的指標較高，相對于普通孩子來說不容易患病。

　　2、此外，孩子游泳可以促進他們自身的呼吸系統和心血管系統機能的提高，因為游泳鍛煉后可以大大提高孩子的肺活量。

　　3、孩子游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的吸收，有利于兒童的骨骼發育，讓孩子的身體發育的更好。

　　4、游泳也能鍛煉孩子的神經系統，為孩子心理質素提供物質基礎。

　　孩子學游泳的好處有很多，不過由于孩子還小，在學習游泳的過程中容易出現意外，所以孩子在學習游泳時也要注意如下幾點：

　　1、孩子學游泳時安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長給予保護。

　　2、孩子學游泳是循序漸進的過程，不能一口吃一個胖子，因此，要有循序漸進的學習計劃，讓孩子逐漸對游泳產生興趣，帶動孩子鍛煉的積極性。

　　3、孩子在下水游泳前要做好準備活動，活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水度。

　　4、孩子在水中的時間不宜過長，如果孩子感到不舒服，應讓孩子立即上岸，以免發生意外事故。

　　現在很多家庭都會考慮讓孩子學游泳，盡管家長的出發點是好的，不過在孩子學游泳前一定要要征求孩子的意見，與孩子達成一致。如果孩子對水比較恐懼，那么家長切忌強逼孩子學習，這樣反而有害孩子的身心健康，還可能導致孩子對游泳產生恐懼心理。另外家長要學習怎樣提高寶寶的運動能力？同時要關注3-6歲孩子身體發育專題。