孩子的成長與家庭環境有很大的關系，父母的言傳身教對孩子來說是最佳教育，因而說父母是孩子的第一任老師也不為過。因此，為了讓孩子的心理和行為都健健康康的，父母首先自己要保持良好的習慣，做到以身作則，尤其是要避免一些壞習慣，因為這些習慣可能會傳給孩子。

　　壞習慣1：家長過分注重外表和物質。

　　如果家長過于注重外表和物質需求，會給孩子造成不良的影響。家長應該去培養孩子更多的健康習慣，比如散步、打球、跑步等，讓孩子明白，健康的體魄比穿著打扮更重要。溫馨提示：家長在贊美孩子漂亮的同時，也應該表揚他們的聰明和善良。

　　壞習慣2：家長在家里喜歡批評抱怨

　　媽媽如果經常對自己的身材不滿意，過多抱怨自己的身材，容易給孩子特別是女兒傳達一種信息：“只要穿衣服漂亮合身或體重有多輕，就是一種自尊。”這會讓孩子討厭鏡子里的自己，對自己身材不滿。后果是導致青少年反復節食減肥、暴飲暴食或者厭食癥等嚴重問題。

　　壞習慣3：家長用食物安撫情緒。

　　不少家長在傷心或失望的時候，喜歡吃很多食物，用食物安慰自己，也會給孩子發出錯誤信號——好的食物可以解決很多問題。

　　溫馨提示，建議家長通過與朋友交談等方式改善和提升情緒。

　　壞習慣4：家長總愛與別人攀比。

　　有些家長喜歡與人攀比，有時候會教育孩子“某某家的寶寶如何如何”“你班上的同學怎樣”等。這種攀比的效果往往會適得其反，不但起不到鼓勵作用，反而容易使孩子產生逆反心理。（家長注意了：孩子自信心的10大殺手）

　　正確做法：當孩子有良好表現時，及時表揚。

　　壞習慣5：孩子爸爸經常借酒澆愁。

　　有些爸爸在工作不順利的時候，回家就想喝一杯酒。會給孩子傳達信息，酒是緩解壓力和找到好感覺的極佳方式。建議家長尋找更積極的解壓方式，比如鍛煉身體、冥想打坐、與家人聊天等。

　　壞習慣6：家長過多使用手機和電腦。

　　研究發現，孩子過多用手機和電腦會影響兒童的睡眠，導致學習成績下降及體重增加等情況。有些家長在告訴孩子不要吃飯時發短信的同時，一邊自己卻在使用智能手機。

　　溫馨提示：言教不如身教，應制訂手機、電腦使用規則，家庭成員要嚴格遵守。

　　壞習慣7：爸爸媽媽之間愛爭吵。

　　有些爸爸媽媽比較喜歡爭吵，在家長的爭吵中，孩子學到“爭吵是解決問題的方法”。父母吵架不但難以解決問題，還會給孩子帶來負面壓力。研究發現，這種負面壓力還會增加兒童發胖風險。

　　壞習慣8：對別人說三道四。

　　一些家長喜歡對別人的長相或行為說三道四。這其實是缺乏自信的表現，如果在孩子面前也這樣，您的孩子也可能會學習這種行為。

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