5、使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔心寶寶以后會依賴奶嘴，可以讓他用到3個月，這個年齡容易戒掉。

　　6、按摩：按照一定的節奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。

　　六招訓練寶寶優質睡眠

　　1、布置舒適的睡眠環境：媽媽要事先為寶寶布置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房，并在寶寶入睡前及睡眠中隨時了解寶寶的睡眠環境是否舒適、安全。

　　2、養成正常的睡眠周期：睡眠周期習慣的養成，需要從小開始才能達到較佳的效果。通常在寶寶滿6周大后，睡眠周期模式就會比較規律，此時正是媽媽訓練寶寶養成良好睡眠周期的好時機。

　　3、睡眠中可聽到媽媽的聲音：不要在寶寶睡著后長時間地離開，寶寶醒來后如果見不到媽媽會情緒不安的。如果能讓寶寶聽見媽媽的聲音，讓他清楚地知道媽媽就在附近，他會睡得更踏實。另外，對于寶寶醒著時的情緒反應，媽媽一定要有所回應，讓寶寶知道媽媽是可信任的，建立起他的安全感。

　　4、讓臥室成為最佳睡眠環境：不要把臥室或嬰兒床當成游戲場所，日后也不能當成處罰寶寶，甚至關禁閉的場所，這樣寶寶才能對于睡床有正確的功能認識，才能了解到處在這個環境中時就應該睡覺了。（為寶寶選枕頭的標準？DIY寶寶枕頭方法）

　　5、建立睡前習慣活動：媽媽除了要幫助寶寶建立正常的睡眠周期外，在寶寶就寢前，可以通過一些“儀式”來幫助他入睡，如唱兒歌(可固定歌曲)、說故事、道晚安等等。過一段時間之后，只要媽媽開始唱歌或說故事，寶寶就會知道“睡覺的時間到了!”

　　媽咪們對“嬰兒不睡覺怎么辦?”的建議

　　1.我寶寶前兩個月時也是這樣子的，前三個月的寶寶睡眠規律還沒有形成，睡眠質量差，不安穩，到了四個月后就自然而然就好得多了，這需要寶寶有一個自我調節的過程。現在家長只能多累些。可以在寶寶進入深睡眠之后，就是寶寶睡了之后，至少要抱他20分鐘后，觀察寶寶沒有動手動腳動嘴唇之后，再放在床上，一般可以睡得久一些的。

　　2.寶寶入睡的情況不大一樣，有的嬰兒玩得很歡，想睡了就爬上媽媽的膝蓋，馬上呼呼入睡了。可令媽媽頭疼的是不容易入睡的寶寶，把他放進被窩，非要媽媽呆在身旁，輕輕地拍著他，媽媽一走開，就開始哭鬧。

　　3.我家寶寶當時也是，不怎么睡覺的，要睡也只能抱著睡會，放下就醒啊，不過3個月后就好多了。

　　4.如果不哭鬧的話，應該就是不想睡，不要強迫他，寶寶和大人一樣，也有自己的喜好的，不想睡就玩會，累了就睡了。

　　5.如果不睡覺說明他還是不累，玩累了就困了，在一個就是周圍的環境，到了陌生的環境小孩子也不容易睡覺，哄他睡覺的時候周圍不要太吵

　　6.如果是晚上很晚不睡覺，白天就不要讓他睡得太久了(一個小時左右就可以了)。晚上睡前不要讓寶寶太興奮，睡覺的環境不要太明亮；帶他一起睡，讓他躺著閉上眼睛，你一邊輕輕的拍著他的背一邊哼唱搖籃曲，不一會就睡著了。我試過，還是有一定的效果。

　　嬰兒的睡眠質量好不好，媽咪要負有很大的責任，因為一些好習慣是必須要養成的，切不可因為自己的一時放松，讓寶寶的睡眠影響身體發育。您還可以閱讀“嬰兒睡眠的特點有哪些？如何哄寶寶睡覺?”了解更多育兒知識，希望我們提供的內容可以幫助到您。